効果的な自宅トレーニングで引き締まった体格を手に入れましょう。器具は必要ありません。 このアプリは、筋肉を増強し、体の調子を整え、シックスパックを達成するための包括的なプログラムをすべて自宅で快適に行うことができます。 このアプリはさまざまなフィットネス レベル向けに設計されており、腕、胸、腹筋、脚、肩/背中の 5 つの主要な筋肉群をターゲットにした毎日のトレーニング ルーチンを提供します。

各ワークアウトには 21 レベルの段階的な強度があり、ルーチンをカスタマイズして進捗状況を追跡できます。 詳細な指示、アニメーション、ビデオガイダンスにより、適切なフォームを確保し、最大限の結果を得ることができます。エクササイズには、クランチ、ジャンピング ジャック、腕立て伏せ、プランク、ランジ、スクワット、腹筋運動などのよく知られたお気に入りが含まれており、これらはすべて最適な筋肉の成長のために専門的に設計されています。

高価なジムの会員権やパーソナルトレーナーのことは忘れてください!このアプリはあなたの個人的なフィットネスコーチとして機能し、筋肉を増強して体重を減らすための科学的に証明されたエクササイズをガイドします。 このアプリには、カスタマイズ可能なトレーニングリマインダー、進捗状況の追跡、体重傾向グラフなどの機能も含まれています。 フィットネスの目標を達成するために、毎日数分を費やすだけです。

主な機能は次のとおりです:

• 段階的に挑戦していく 21 レベルのワークアウト。
• 筋力強化のためのサーキットトレーニング。
• カスタマイズ可能なワークアウトルーチンとリマインダー。
• 自動進捗追跡と体重傾向グラフ
• 高品質のアニメーション、ビデオ、詳細な説明。

このアプリは、器具を使わずに筋肉を増やし、体重を減らし、体の調子を整えたい人に最適です。 継続的に使用することで、引き締まった腕、引き締まった胸、シックスパックといった夢の体型を実現します。 今すぐダウンロードして、より健康でより強い自分を目指す旅を始めましょう! 最新バージョン (1.1.9、2024 年 7 月 31 日更新) には、マイナーなバグ修正と改善が含まれています。