Daily Mudras ヨガ アプリ: 身体的、精神的、スピリチュアルな健康を強化します

Daily Mudras (ヨガ) アプリは、身体的、精神的、精神的な健康を改善することが証明されている手のジェスチャーであるヨガ ムドラの実践を簡素化します。

アプリのハイライト:

• その利点、テクニック、対象となる体の部位の詳細な説明を含む、50 を超える重要なヨガ ムドラにアクセスします。
• 添付の写真付きのステップバイステップの説明により、簡単に練習できます。
• 多言語サポート: 英語、スペイン語、ポルトガル語、ヒンディー語、タミル語。
• 年齢、性別、職業に基づいてパーソナライズされたムードラの推奨事項。
• 体の部位ごとに分類されたムドラとそれに伴う利点。
• 癒し、健康の改善、心の平安を求める人に最適です。
• 心を落ち着かせる瞑想音楽を使った簡単なワークアウト セッション。
• 便利なアラームとブックマーク機能。
• 最適な読みやすさのためにテキスト サイズを調整可能。
• ムードラの名前、体の部位、利点、特定の病気 (食欲、ニキビなど) を検索する使いやすい検索機能。
• 完全に無料でオフラインでも動作します。
• 広告がサポートされています (広告を削除するにはオプションのアプリ内購入が必要です)。
• 免疫システムを高める自然な方法です。

ムドラを理解する:

ムドラは姿勢やポーズを意味するサンスクリット語で、「喜びを生み出す」と訳されます。 ヒンドゥー教と仏教に由来するムドラは、手のジェスチャーや指の位置を通じて自己表現を表現する静かな言語です。 これらは、バラタナティヤム (200 ムドラ)、モヒニアッタム (250 ムドラ)、タントラ儀式 (108 ムドラ) など、さまざまな実践で使用されます。

ムドラは体全体に作用し、エネルギーを分配する閉じた電気回路のように機能します。 5 本の指は 5 つの要素 (親指-火、人差し指-空気、中空、環-地球、リトル-水) を表します。 これらの要素の不均衡は免疫システムを弱め、病気を引き起こす可能性があります。 指を親指に接続することで、ムドラはバランスを回復し、関連する病気を軽減します。

毎日の練習には通常、正しい圧力、タッチ、姿勢、呼吸法を維持しながら、適切なムードラを 5 ～ 45 分間行います。 効果は練習だけでなく、食事やライフスタイルによっても左右されます。

ムードラの利点:

• ヨガ、瞑想、ダンスで広く使用されています。
• 必要なのは特別なスキルや装備ではなく、忍耐だけです。
• すべての年齢層 (5 ～ 90 歳) に適しています。
• 肉体的、精神的、精神的な幸福を促進します。
• ストレスを軽減し、落ち着き、マインドフルネス、心の平安を促進します。
• リラックスできる呼吸法が含まれています。
• 毎日のヨガの練習にシームレスに統合します。
• あなたの人生を変えることができます。

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健康で楽しい生活をお祈りします!