Dapatkan bentuk badan yang terpahat dengan senaman di rumah yang berkesan—tiada peralatan diperlukan! Aplikasi ini menyediakan program yang komprehensif untuk membina otot, menyegarkan badan anda dan mencapai enam pek, semuanya dari keselesaan rumah anda. Direka bentuk untuk pelbagai tahap kecergasan, apl ini menawarkan rutin senaman harian yang menyasarkan lima kumpulan otot utama: lengan, dada, perut, kaki dan bahu/punggung.

Setiap senaman menampilkan 21 tahap keamatan progresif, membolehkan anda menyesuaikan rutin anda dan menjejaki kemajuan anda. Arahan terperinci, animasi dan panduan video memastikan bentuk yang betul dan memaksimumkan hasil. Senaman termasuk kegemaran biasa seperti crunches, jumping jacks, push-up, planks, lunges, squats dan sit-up, semuanya direka secara pakar untuk pertumbuhan otot yang optimum.

Lupakan keahlian gim yang mahal dan jurulatih peribadi! Aplikasi ini berfungsi sebagai jurulatih kecergasan peribadi anda, membimbing anda melalui latihan yang terbukti secara saintifik untuk membina otot dan menurunkan berat badan. Apl ini juga termasuk ciri seperti peringatan senaman yang boleh disesuaikan, penjejakan kemajuan dan carta arah aliran berat. Hanya dedikasikan beberapa minit setiap hari untuk mencapai matlamat kecergasan anda.

Ciri utama termasuk:

• 21 tahap senaman yang semakin mencabar.
• Latihan litar untuk kekuatan yang dipertingkatkan.
• Rutin senaman dan peringatan yang boleh disesuaikan.
• Penjejakan kemajuan automatik dan carta arah aliran berat.
• Animasi berkualiti tinggi, video dan arahan terperinci.

Apl ini sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin membina otot, menurunkan berat badan dan menyegarkan badan tanpa peralatan. Capai tubuh idaman anda—lengan yang tegang, dada yang terpahat dan six-pack—dengan penggunaan yang konsisten. Muat turun sekarang dan mulakan perjalanan anda ke arah anda yang lebih sihat, lebih kuat! Versi terkini (1.1.9, dikemas kini pada 31 Julai 2024) termasuk pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan.