장비가 필요 없는 효과적인 홈 운동으로 탄탄한 몸매를 만들어보세요! 이 앱은 집에서 편안하게 근육을 키우고, 탄탄한 몸매를 만들고, 식스팩을 만들기 위한 포괄적인 프로그램을 제공합니다. 다양한 체력 수준에 맞게 설계된 이 앱은 팔, 가슴, 복근, 다리, 어깨/등의 5가지 주요 근육 그룹을 대상으로 하는 일일 운동 루틴을 제공합니다.

각 운동에는 21단계의 점진적 강도가 있어 루틴을 맞춤화하고 진행 상황을 추적할 수 있습니다. 자세한 지침, 애니메이션 및 비디오 안내를 통해 올바른 형식을 보장하고 결과를 극대화합니다. 운동에는 크런치, 점핑 잭, 팔 굽혀 펴기, 플랭크, 런지, 스쿼트, 윗몸 일으키기와 같은 친숙한 인기 운동이 포함되며 모두 최적의 근육 성장을 위해 전문적으로 고안되었습니다.

값비싼 체육관 멤버십과 개인 트레이너는 잊어버리세요! 이 앱은 개인 피트니스 코치 역할을 하며 과학적으로 입증된 운동을 통해 근육을 키우고 체중을 감량하도록 안내합니다. 이 앱에는 맞춤형 운동 알림, 진행 상황 추적, 체중 추세 차트와 같은 기능도 포함되어 있습니다. 매일 몇 분만 투자하여 피트니스 목표를 달성하세요.

주요 기능은 다음과 같습니다.

• 점진적으로 도전적인 운동 레벨 21개.
• 근력 강화를 위한 서킷 트레이닝
• 맞춤형 운동 루틴 및 알림.
• 자동 진행 상황 추적 및 체중 추세 차트
• 고품질 애니메이션, 비디오 및 자세한 지침.

이 앱은 장비 없이 근육을 키우고, 체중을 감량하고, 몸매를 탄탄하게 만들고 싶은 모든 사람에게 적합합니다. 일관된 사용으로 탄탄한 팔, 조각같은 가슴, 식스팩 등 꿈에 그리던 체형을 달성하세요. 지금 다운로드하여 더 건강하고 강한 당신을 위한 여정을 시작하세요! 최신 버전(1.1.9, 2024년 7월 31일 업데이트)에는 사소한 버그 수정 및 개선 사항이 포함되어 있습니다.