สร้างหุ่นสวยด้วยการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ—ไม่ต้องใช้อุปกรณ์! แอปนี้มีโปรแกรมที่ครอบคลุมสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ กระชับร่างกาย และสร้างซิกแพคได้ที่บ้านของคุณ ออกแบบมาสำหรับระดับความฟิตที่หลากหลาย แอปนำเสนอกิจวัตรการออกกำลังกายทุกวันโดยกำหนดเป้าหมายไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อหลัก 5 กลุ่ม ได้แก่ แขน หน้าอก หน้าท้อง ขา และไหล่/หลัง

การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีความเข้มข้นแบบก้าวหน้า 21 ระดับ ช่วยให้คุณปรับแต่งกิจวัตรและติดตามความคืบหน้าของคุณได้ คำแนะนำโดยละเอียด ภาพเคลื่อนไหว และคำแนะนำแบบวิดีโอช่วยให้มั่นใจได้ถึงรูปแบบที่เหมาะสมและเพิ่มผลลัพธ์สูงสุด การออกกำลังกายรวมถึงท่าโปรดที่คุ้นเคย เช่น ท่าครันช์ ท่ากระโดด วิดพื้น แพลงก์ ลันจ์ สควอท และซิทอัพ ทั้งหมดนี้ได้รับการออกแบบอย่างเชี่ยวชาญเพื่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม

ลืมสมาชิกยิมราคาแพงและผู้ฝึกสอนส่วนตัวไปได้เลย! แอปนี้ทำหน้าที่เป็นโค้ชฟิตเนสส่วนตัวของคุณ โดยจะแนะนำคุณผ่านการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนัก แอปนี้ยังมีฟีเจอร์ต่างๆ เช่น การแจ้งเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้ การติดตามความคืบหน้า และแผนภูมิแนวโน้มน้ำหนัก เพียงสละเวลาไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่:

การออกกำลังกายที่ท้าทายอย่างต่อเนื่อง 21 ระดับ
การฝึกวงจรเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง
กิจวัตรการออกกำลังกายและการเตือนความจำที่ปรับแต่งได้
การติดตามความคืบหน้าอัตโนมัติและการสร้างแผนภูมิแนวโน้มน้ำหนัก
ภาพเคลื่อนไหว วิดีโอ และคำแนะนำโดยละเอียดคุณภาพสูง
แอพนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และกระชับร่างกายโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ บรรลุรูปร่างในฝันของคุณ—แขนที่กระชับ หน้าอกที่แกะสลัก และมีซิกแพค—ด้วยการใช้อย่างสม่ำเสมอ ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น! เวอร์ชันล่าสุด (1.1.9 อัปเดตเมื่อวันที่ 31 กรกฎาคม 2024) มีการแก้ไขข้อบกพร่องและการปรับปรุงเล็กน้อย