Erreichen Sie einen geformten Körper mit effektivem Heimtraining – keine Ausrüstung erforderlich! Diese App bietet ein umfassendes Programm zum Muskelaufbau, zur Straffung Ihres Körpers und zum Erreichen eines Sixpacks – und das alles bequem von zu Hause aus. Die App wurde für verschiedene Fitnessniveaus entwickelt und bietet tägliche Trainingsroutinen für fünf Hauptmuskelgruppen: Arme, Brust, Bauch, Beine und Schultern/Rücken.

Jedes Training verfügt über 21 Stufen progressiver Intensität, sodass Sie Ihre Routine individuell anpassen und Ihren Fortschritt verfolgen können. Detaillierte Anweisungen, Animationen und Videoanleitungen sorgen für die richtige Form und maximieren die Ergebnisse. Zu den Übungen gehören bekannte Favoriten wie Crunches, Jumping Jacks, Liegestütze, Planken, Ausfallschritte, Kniebeugen und Sit-Ups, die alle fachmännisch für optimales Muskelwachstum entwickelt wurden.

Vergessen Sie teure Mitgliedschaften im Fitnessstudio und persönliche Trainer! Diese App fungiert als Ihr persönlicher Fitness-Coach und führt Sie durch wissenschaftlich erprobte Übungen zum Muskelaufbau und Abnehmen. Die App umfasst außerdem Funktionen wie anpassbare Trainingserinnerungen, Fortschrittsverfolgung und Gewichtstrenddiagramme. Nehmen Sie sich einfach jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Zu den wichtigsten Funktionen gehören:

• 21 Stufen mit zunehmend anspruchsvollen Trainingseinheiten.
• Zirkeltraining für mehr Kraft.
• Anpassbare Trainingsroutinen und Erinnerungen.
• Automatische Fortschrittsverfolgung und Gewichtstrenddiagramm.
• Hochwertige Animationen, Videos und detaillierte Anweisungen.

Diese App ist perfekt für alle, die ohne Ausrüstung Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren und ihren Körper straffen möchten. Erreichen Sie Ihren Traumkörper – straffe Arme, eine geformte Brust und einen Sixpack – bei konsequenter Anwendung. Laden Sie es jetzt herunter und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen, stärkeren Ich! Die neueste Version (1.1.9, aktualisiert am 31. Juli 2024) enthält kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen.