Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta, najważniejszym tropieniu treningu na siłowni i planistę, która umożliwiła tysiące entuzjastów fitness do osiągnięcia swoich celów. Lyfta oferuje bezproblemowy sposób rejestrowania treningów, śledzenia skrupulatnie wykonanych programów i śledzenia postępów. Nasza platforma otrzymała setki pięciogwiazdkowych recenzji, co świadczy o tym, jak Lyfta maksymalizuje wpływ każdej sesji treningowej.

Niezależnie od tego, czy jesteś nowy na siłowni, czy doświadczonego sportowca, Lyfta zajmuje się wszystkimi poziomami z obszerną biblioteką rutynowych treningów dostosowanych do dowolnego celu fitness lub aspiracji ciała. Skorzystaj z jasnych, zwięzłych instruktażowych demonstracji wideo dla każdego ćwiczenia, zapewniając prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ruchów, unikając potencjalnego zawstydzenia lub obrażeń przed kolegami z siłowni.

Co cię czeka w środku

Zaprojektowane przez eksperckie treningi: Pożegnaj się z zamieszaniem w planowaniu własnych treningów. Lyfta zapewnia szeroki wybór wstępnie zaprojektowanych, łatwych do naśladowania planów treningowych, które pasują do każdego harmonogramu.

Kwitnąca społeczność: dołącz do setek tysięcy podnośników w społeczności wspierającej, gdzie możesz podzielić się swoimi osiągnięciami, rekordami osobistymi i śledzić swoje postępy wraz z innymi, którzy również realizują swoje cele fitness.

Wygodna konsystencja: zapomnij o uciążliwym piórze i śledzeniu papieru. Nasza aplikacja oferuje wygodne cyfrowe rozwiązanie do monitorowania postępów, z przypomnieniami i punktami odniesienia z poprzednich występów, aby pomóc Ci przekroczyć poprzednie limity każdej sesji.

Zanurz się głębiej w postęp: Lyfta śledzi wszystko, od dni, które wypracujesz, czas trwania treningów, całkowitej podnoszonej masy, historii treningu, masy ciała, tłuszczu tłuszczowego, pomiarów części ciała, spożycia kalorii, progresji siły. Te kompleksowe dane pozwalają głęboko zagłębić się w swoją podróż fitness, aby uzyskać naprawdę wciągające doświadczenie.

Popularne programy treningowe w aplikacji

Przeglądaj uznane programy, takie jak StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Nogs, program siły drabiny, Phul (Power Hipertroph Górna dolna), 5/3/1 autor Metoda koniugatu Squat i Westside Barbell - wszystkie dostępne za darmo z Lyfta. Pobierz teraz i rozpocznij swoją podróż!

Ale nie wierz po prostu na słowo - liście na to, co mają do powiedzenia nasi użytkownicy:

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta

Aby uzyskać więcej informacji, przejrzyj nasze Warunki Polityki usług i prywatności . Aby uzyskać wszelkie wsparcie, skontaktuj się z nami pod adresem [email protected] .

Z przyjemnością ogłaszamy wersję beta naszej aplikacji OS OS! Twoja opinia na temat błędów i sugestii dotyczących ulepszeń pomoże nam udoskonalić i doskonalić aplikację. Pracujmy razem, aby Lyfta był najlepszym towarzyszem fitness!

Co nowego w najnowszej wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja 19 października 2024 r. Ciągle poprawiamy Lyftę, aby upewnić się, że masz najlepsze możliwe wrażenia. Umożliwiaj aktualizacji, aby pozostać w pętli ze wszystkimi najnowszymi zmianami i ulepszeniami.