Eleve sua jornada de condicionamento físico com a Lyfta, o principal rastreador e planejador de exercícios de ginástica que capacitou milhares de entusiastas do fitness a alcançar seus objetivos. A Lyfta oferece uma maneira perfeita de registrar seus exercícios, seguir programas meticulosamente criados e acompanhar seu progresso. Nossa plataforma recebeu centenas de revisões de cinco estrelas, uma prova de como o Lyfta maximiza o impacto de todas as sessões de exercícios.

Se você é novo na academia ou em um atleta experiente, a Lyfta atende a todos os níveis com uma extensa biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas a qualquer meta de condicionamento físico ou aspiração do físico. Beneficie-se de demonstrações de vídeo instrucional claras e concisas para cada exercício, garantindo que você realize movimentos de maneira correta e segura, evitando qualquer constrangimento ou lesão em potencial na frente de seus colegas frequentadores de academia.

O que te espera dentro

Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de planejar seus próprios exercícios. A Lyfta fornece uma vasta seleção de planos de exercícios pré-projetados e fáceis de seguir que se encaixam em qualquer cronograma.

Comunidade próspera: junte -se a centenas de milhares de levantadores em uma comunidade de apoio, onde você pode compartilhar suas realizações, registros pessoais e acompanhar seu progresso ao lado de outras pessoas que também estão buscando seus objetivos de condicionamento físico.

Consistência conveniente: esqueça o rastreamento pesado de caneta e papel. Nosso aplicativo oferece uma solução digital conveniente para monitorar seu progresso, com lembretes e referências de performances anteriores para ajudá -lo a superar os limites anteriores a cada sessão.

Mergulhe mais profundamente em sua progressão: o Lyfta rastreia tudo, desde os dias que você trabalhou, a duração dos seus exercícios, o peso total levantado, o histórico de treino, o peso corporal, a gordura corporal, as medições de partes corporais, a ingestão de calorias e a sua progressão de força. Esses dados abrangentes permitem que você se aprofunda em sua jornada de condicionamento físico para uma experiência verdadeiramente imersiva.

Programas de exercícios populares no aplicativo

Explore programas de renome como Stronglifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split superior/inferior, Push/Pull/Pull de Arnold, Treinamento de Força de Escada, Phul (Power Hypertrophy Lower Lower), 5/1/1/1/1, Wendler, Wendler, Madcow 5xx 5 A rotina de agachamento de Smolov e o método conjugado de barbell de Westside - tudo disponível gratuitamente com Lyfta. Faça o download agora e comece sua jornada!

Mas não aceite apenas nossa palavra - lide com o que nossos usuários têm a dizer:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta

Para obter mais informações, revise nossa política de Termos de Serviço e Privacidade . Para qualquer apoio, entre em contato conosco em [email protected] .

Estamos animados para anunciar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Seus comentários sobre bugs e sugestões de melhorias nos ajudarão a refinar e aperfeiçoar o aplicativo. Vamos trabalhar juntos para fazer de Lyfta o melhor companheiro de fitness!

O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024, estamos constantemente aprimorando a Lyfta para garantir que você tenha a melhor experiência possível. Mantenha suas atualizações habilitadas para permanecer no loop com todas as mudanças e melhorias mais recentes.