Meningkatkan perjalanan kecergasan anda dengan Lyfta, pelacak latihan gim utama dan perancang yang telah memberi kuasa kepada ribuan peminat kecergasan untuk mencapai matlamat mereka. Lyfta menawarkan cara yang lancar untuk log latihan anda, ikuti program yang dibuat dengan teliti, dan menjejaki kemajuan anda. Platform kami telah menerima beratus-ratus ulasan lima bintang, bukti bagaimana Lyfta memaksimumkan kesan setiap sesi latihan.

Sama ada anda baru ke gim atau atlet yang berpengalaman, Lyfta memenuhi semua peringkat dengan perpustakaan yang luas rutin senaman yang disesuaikan dengan matlamat kecergasan atau aspirasi fizikal. Manfaat dari demonstrasi video pengajaran yang jelas dan ringkas untuk setiap latihan, memastikan anda melakukan pergerakan dengan betul dan selamat, mengelakkan sebarang potensi malu atau kecederaan di hadapan rakan-rakan gimnasium anda.

Apa yang menanti anda di dalam

Latihan yang direka pakar: Mengucapkan selamat tinggal kepada kekeliruan merancang latihan anda sendiri. Lyfta menyediakan pilihan pelan senaman yang sesuai dengan pra-direka, yang sesuai dengan mana-mana jadual.

Komuniti yang berkembang maju: Sertai beratus -ratus ribu pengangkat dalam komuniti yang menyokong, di mana anda boleh berkongsi pencapaian anda, rekod peribadi, dan menjejaki kemajuan anda bersama orang lain yang juga mengejar matlamat kecergasan mereka.

Konsistensi yang mudah: Lupakan pena dan penjejakan kertas yang rumit. Aplikasi kami menawarkan penyelesaian digital yang mudah untuk memantau kemajuan anda, dengan peringatan dan tanda aras dari persembahan masa lalu untuk membantu anda melepasi had sebelumnya setiap sesi.

Menyelam lebih mendalam ke dalam perkembangan anda: Lyfta menjejaki segala -galanya dari hari -hari yang anda telah lakukan, tempoh latihan anda, jumlah berat yang diangkat, sejarah senaman anda, berat badan, lemak badan, pengukuran bahagian badan, pengambilan kalori, untuk perkembangan kekuatan anda. Data komprehensif ini membolehkan anda menyelidiki jauh ke dalam perjalanan kecergasan anda untuk pengalaman yang benar -benar mendalam.

Program senaman popular di aplikasinya

Terokai program terkenal seperti Stronglifts 5x5, powerlifting, kuat, bina badan, GZCL, NSUNS 5/3/1, Split Atas/Lower, Push/Pull/Kaki Arnold, Latihan Kekuatan Ladder, PHUL (Hypertrophy Power) Rutin jongkong Smolov, dan kaedah conjugate barbell Westside -semua tersedia secara percuma dengan Lyfta. Muat turun sekarang dan mulakan perjalanan anda!

Tetapi jangan hanya mengambil perkataan kami untuk itu -Listen kepada apa yang pengguna katakan:

"Ini adalah pelacak latihan percuma yang terbaik yang saya cuba setakat ini. Sangat disyorkan." -Timothy, pengguna Lyfta

"Ia hebat untuk menjejaki latihan anda, berat yang digunakan, wakil, betapa kerasnya anda pergi, dan juga bagaimana perasaan anda! Sebagai seseorang yang menikmati data, ini benar-benar mengubah permainan. -Tyler, pengguna Lyfta

Untuk maklumat lanjut, sila semak terma perkhidmatan dan dasar privasi kami. Untuk sebarang sokongan, hubungi kami di [email protected] .

Kami teruja untuk mengumumkan versi beta aplikasi OS Wear kami! Maklum balas anda mengenai pepijat dan cadangan untuk penambahbaikan akan membantu kami memperbaiki dan menyempurnakan aplikasinya. Mari bekerjasama untuk menjadikan Lyfta sebagai teman kecergasan utama!

Apa yang baru dalam versi terkini 1.385

Terakhir dikemaskini pada 19 Oktober, 2024, kami sentiasa meningkatkan Lyfta untuk memastikan anda mempunyai pengalaman terbaik. Pastikan kemas kini anda dapat kekal dalam gelung dengan semua perubahan dan penambahbaikan terkini.