Chcesz stracić tłuszcz i zbudować silne mięśnie ramion z komfortu domu? Czy chcesz osiągnąć imponującą siłę ramienia w zaledwie 30 dni? Aplikacja treningowa ARM, wykonana przez ekspertów trenerów fitness, ma na celu pomóc ludziom na całym świecie osiągnąć silniejsze ramiona poprzez krótkie i skuteczne treningi, które koncentrują się na rozwijaniu mięśni ramienia.

Mając zaledwie 10 minut dziennie, możesz pompować biceps i triceps. Piękno tego programu polega na tym, że nie wymaga on sprzętu - wszystkie treningi można wykonać przy użyciu masy ciała, dzięki czemu jest idealny do użytku domowego.

Plan treningowy o różnych poziomach

Aplikacja oferuje trzy poziomy planów treningu, które pomogą ci stopniowo budować mięśnie ramion. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym profesjonalistą, znajdziesz treningi dostosowane do poziomu umiejętności. Każdy dzień przynosi różne ćwiczenia, aby Twoja rutyna była świeża i ekscytująca.

30 dni procedur treningowych

Wyznaczenie jasnego celu może przyspieszyć podróż do niesamowitych rezultatów. Trening ARM pomaga w ustalaniu celów ćwiczeń dzięki systematycznym i naukowo zaprojektowanym 30-dniowym treningom. Intensywność ćwiczeń wzrasta stopniowo, co ułatwia przekształcenie ćwiczeń w codzienny nawyk. Zdecydowanie zalecamy przestrzeganie naszego harmonogramu treningu w celu uzyskania najlepszych wyników.

Twój osobisty trener w domu

Jeśli zatrudnienie osobistego trenera jest zbyt kosztowne lub brakuje ci czasu na wizytę w siłowni, trening ARM jest twoim osobistym trenerem w domu. Treningi, oparte na zasadzie treningu obwodów o wysokiej intensywności, są tak samo skuteczne jak w otoczeniu siłowni.

Animacje i przewodniki wideo

Każde ćwiczenie zawiera demonstracje animacji i wideo, wraz z wskazówkami autokarami (TTS), które prowadzą Cię do oddychania, zapobiegania obrażeniom i prawidłowej formie. To tak, jakby mieć osobistego trenera w kieszeni! Bez potrzebnego sprzętu możesz wykonywać te treningi w domu lub w dowolnym miejscu, w dowolnym momencie.

Codzienne wskazówki

Aplikacja zapewnia codzienne wskazówki dietetyczne, które pomogą Ci jeść zdrowe i skuteczne, a także wskazówki dotyczące zdrowia w celu wspierania dobrych nawyków i utrzymania sprawności. Codziennie otrzymasz różne wskazówki, aby zachować motywację i informowanie.

Cechy

√ Krótkie i skuteczne treningi ramienia zmaksymalizuj efekt dla mężczyzn
√ Specjalne wskazówki w każdym ćwiczeniu pomagają użyć odpowiedniego formularza, aby uzyskać lepsze wyniki
√ Wszystkie ćwiczenia wykonane z masą ciała
√ Treningi celują w biceps, triceps, przedramiona i inne
√ Obejmuje procedury rozgrzewki i rozciągania
√ Szczegółowe wskazówki animacji i wideo dla każdego ćwiczenia
√ Stopniowo zwiększa intensywność ćwiczeń
√ odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów, mężczyzn i kobiet
√ Dostosuj swoje przypomnienia o treningu
√ Automatycznie rejestruje postępy szkoleniowe

Trening ramienia bez ciężarów

Szukasz skutecznego treningu ramienia bez ciężarów lub określonych rutyn dla kobiet lub mężczyzn bez sprzętu? Ta aplikacja oferuje trening ramienia bez ciężarów, które są odpowiednie dla obu płci. Wypróbuj najlepszy trening ramienia dla kobiet i mężczyzn bez sprzętu, a prawdopodobnie polenisz go znajomym.

Treningi spalania tłuszczu i treningi HIIT

Doświadcz najlepszych treningów spalania tłuszczu i HIIT, aby zwiększyć kształt ciała. Spal kalorie z ukierunkowanymi treningami spalania tłuszczu i połącz je z sesjami HIIT, aby uzyskać optymalne wyniki.

Trener fitness

Wszystkie treningi w aplikacji są zaprojektowane przez profesjonalnych trenerów fitness. Przewodnik treningowy przez ćwiczenie wydaje się mieć osobistego trenera fitness w kieszeni!