Daily Mudras 요가 앱: 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 강화하세요

Daily Mudras(Yoga) 앱은 요가 무드라(신체적, 정신적, 영적 건강을 향상시키는 것으로 입증된 손 동작) 수련을 단순화합니다.

앱 하이라이트:

• 50개 이상의 필수 요가 무드라에 액세스하세요. 각 무드라의 장점, 기법, 대상 신체 부위에 대한 자세한 설명이 포함되어 있습니다.
• 사진과 함께 단계별 지침이 제공되므로 쉽게 연습할 수 있습니다.
• 다국어 지원: 영어, 스페인어, 포르투갈어, 힌디어, 타밀어
• 연령, 성별, 직업에 따른 맞춤형 무드라 추천
• 신체 부위별로 분류된 무드라와 그에 따른 효능
• 치유, 건강 개선 또는 내면의 평화를 원하는 사람들에게 이상적입니다.
• 진정적인 명상 음악과 함께하는 빠른 운동 세션.
• 편리한 알람과 북마크 기능
• 최적의 가독성을 위해 텍스트 크기를 조정할 수 있습니다.
• Mudra 이름, 신체 부위, 효능 및 특정 질병(예: 식욕, 여드름)에 대한 사용하기 쉬운 검색 기능.
• 완전 무료이며 오프라인에서도 작동합니다.
• 광고 지원(광고 제거를 위한 인앱 구매 옵션)
• 면역력을 높이는 자연스러운 방법.

무드라 이해하기:

자세나 자세를 의미하는 산스크리트어인 무드라(Mudra)는 '기쁨을 낳는다'는 뜻입니다. 힌두교와 불교에서 유래한 무드라는 손짓과 손가락 위치를 통해 자기 표현을 표현하는 조용한 언어입니다. Bharatanatyam(200 Mudras), Mohiniattam(250 Mudras) 및 탄트라 의식(108 Mudras)을 포함한 다양한 수행에 사용됩니다.

무드라는 ​​몸 전체를 연결하여 에너지를 분배하는 폐쇄형 전기 회로처럼 작용합니다. 다섯 손가락은 다섯 가지 요소(엄지-불, 인덱스-공기, 중간-하늘, 고리-지구, 작은 물)를 나타냅니다. 이러한 요소의 불균형은 면역체계를 약화시켜 질병을 유발할 수 있습니다. 무드라는 엄지손가락에 손가락을 연결하여 균형을 회복하고 관련 질병을 완화시킵니다.

일일 연습에는 일반적으로 올바른 압력, 접촉, 자세 및 호흡 기술을 유지하면서 적절한 무드라를 5~45분 동안 수행하는 것이 포함됩니다. 효과는 실천뿐만 아니라 식습관, 생활습관에 따라 좌우됩니다.

Mudra의 장점:

• 요가, 명상, 댄스 등에 널리 사용됩니다.
• 특별한 기술이나 장비는 필요하지 않으며 인내심만 필요합니다.
• 모든 연령(5~90세)에 적합합니다.
• 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 촉진합니다.
• 스트레스를 완화하고 평온함, 마음챙김, 내면의 평화를 키워줍니다.
• 편안한 호흡 운동이 포함됩니다.
• 매일 요가 수련과 원활하게 통합됩니다.
• 당신의 삶을 변화시킬 수 있습니다.

지원이나 피드백이 필요하면 [email protected]으로 문의하세요. 이 앱을 사랑하는 사람들과 공유하세요!

건강하고 즐거운 삶을 기원합니다!