Daily Mudras Apl Yoga: Tingkatkan Kesejahteraan Fizikal, Mental dan Rohani Anda

Apl Daily Mudras (Yoga) memudahkan amalan Yoga Mudras – gerak isyarat tangan terbukti dapat meningkatkan kesihatan fizikal, mental dan rohani.

Sorotan Apl:

• Akses lebih 50 Yoga Mudra, lengkap dengan penerangan terperinci tentang faedah, teknik dan bahagian badan yang disasarkan.
• Arahan langkah demi langkah dengan gambar yang disertakan memastikan latihan yang mudah.
• Sokongan berbilang bahasa: Inggeris, Sepanyol, Portugis, Hindi dan Tamil.
• Syor Mudra diperibadikan berdasarkan umur, jantina dan profesion.
• Mudra yang dikategorikan mengikut bahagian badan dan faedah yang berkaitan.
• Sesuai untuk mereka yang mahukan penyembuhan, kesihatan yang lebih baik atau ketenangan batin.
• Sesi senaman pantas dengan muzik meditasi yang menenangkan.
• Ciri penggera dan penanda halaman yang mudah.
• Saiz teks boleh laras untuk kebolehbacaan optimum.
• Fungsi carian yang mudah digunakan untuk nama Mudra, bahagian badan, faedah dan penyakit tertentu (cth., selera makan, jerawat).
• Percuma sepenuhnya dan berfungsi di luar talian.
• Iklan disokong (pilihan pembelian dalam apl untuk mengalih keluar iklan).
• Laluan semula jadi untuk meningkatkan sistem imun anda.

Memahami Mudra:

Mudra, istilah Sanskrit yang menandakan postur atau pose, diterjemahkan kepada "menghasilkan kegembiraan." Berasal dari agama Hindu dan Buddha, Mudra adalah bahasa senyap ekspresi diri melalui isyarat tangan dan kedudukan jari. Ia digunakan dalam pelbagai amalan, termasuk Bharatanatyam (200 Mudra), Mohiniattam (250 Mudra), dan ritual Tantrik (108 Mudra).

Mudra melibatkan seluruh badan, bertindak seperti litar elektrik tertutup yang mengedarkan tenaga. Lima jari mewakili lima elemen (Thumb-Fire, Index-Air, Middle-Sky, Ring-Earth, Little-Water). Ketidakseimbangan dalam unsur-unsur ini boleh melemahkan sistem imun, yang membawa kepada penyakit. Dengan menyambungkan jari ke ibu jari, Mudras memulihkan keseimbangan dan meringankan penyakit yang berkaitan.

Amalan harian biasanya melibatkan 5 hingga 45 minit Mudra yang sesuai, mengekalkan tekanan, sentuhan, postur dan teknik pernafasan yang betul. Keberkesanan bukan sahaja bergantung pada amalan tetapi juga pada pemakanan dan gaya hidup.

Kelebihan Mudra:

• Digunakan secara meluas dalam Yoga, Meditasi dan Tarian.
• Tidak memerlukan kemahiran atau peralatan khas, hanya kesabaran.
• Sesuai untuk semua peringkat umur (5 hingga 90 tahun).
• Menggalakkan kesejahteraan fizikal, mental dan rohani.
• Menghilangkan tekanan dan memupuk ketenangan, kesedaran dan kedamaian dalaman.
• Termasuk senaman pernafasan yang menenangkan.
• Bersepadu dengan lancar dengan amalan Yoga harian.
• Boleh menjadi transformatif untuk hidup anda.

Untuk sokongan atau maklum balas, hubungi [email protected]. Kongsi apl ini dengan orang yang anda sayangi!

Semoga anda hidup sihat dan ceria!