집에서 편안하게 지방을 잃고 강한 팔 근육을 만들고 싶습니까? 단 30 일 만에 인상적인 팔 강도를 달성하려는 것을 목표로하고 있습니까? Expert Fitness Coaches가 제작 한 ARM 운동 앱은 팔 근육 개발에 중점을 둔 짧고 효과적인 운동을 통해 전 세계 사람들이 더 강한 무기를 달성하도록 돕기 위해 설계되었습니다.

하루에 단 10 분만으로 팔뚝과 삼두근을 펌핑 할 수 있습니다. 이 프로그램의 아름다움은 장비가 필요하지 않다는 것입니다. 체중을 사용하여 모든 운동을 수행 할 수있어 가정 용도에 적합합니다.

다른 수준의 운동 계획

이 앱은 팔 근육을 점진적으로 구축하는 데 도움이되는 3 가지 수준의 운동 계획을 제공합니다. 초보자이든 노련한 프로이든, 기술 수준에 맞게 운동을 할 수 있습니다. 매일 매일 다른 운동을 가져와 일상 생활을 신선하고 흥미롭게 유지합니다.

30 일의 운동 루틴

명확한 목표를 설정하면 놀라운 결과로의 여정을 가속화 할 수 있습니다. ARM 운동은 체계적이고 과학적으로 설계된 30 일 운동 루틴으로 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 운동 강도는 점차 증가하여 운동을 일일 습관으로 쉽게 바꿀 수 있습니다. 최고의 결과를 얻으려면 운동 일정에 따라 적극 권장합니다.

집에서 개인 트레이너

개인 트레이너를 고용하는 데 너무 많은 비용이 들거나 체육관을 방문 할 시간이 부족한 경우 팔 운동은 집에서 개인 트레이너 역할을합니다. 고강도 회로 훈련 원리를 기반으로하는 이러한 운동은 체육관 환경에서만큼 효과적입니다.

애니메이션 및 비디오 가이드

각 운동에는 호흡, 부상 예방 및 올바른 형태를 안내하는 코치 팁 (TTS)과 함께 애니메이션 및 비디오 데모가 제공됩니다. 주머니에 바로 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으면 집이나 어디서나이 운동을 언제든지 수행 할 수 있습니다.

매일 팁

이 앱은 건강하고 효과적으로 먹는 데 도움이되는 매일 다이어트 팁을 제공 할뿐만 아니라 건강 팁을 제공하고 좋은 습관을 키우고 체력을 유지하는 데 도움이됩니다. 동기 부여와 정보를 유지하기 위해 매일 다른 팁을받을 수 있습니다.

특징

√ 짧고 효과적인 팔 운동은 남성의 효과를 극대화합니다.
√ 모든 운동의 특별 팁은 더 나은 결과를 위해 올바른 양식을 사용하는 데 도움이됩니다.
√ 체중으로 수행 된 모든 운동
√ 운동은 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로합니다
√ 워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함됩니다
√ 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
√ 운동 강도를 점차적으로 증가시킵니다
√ 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합
√ 운동 알림을 사용자 정의하십시오
√ 교육 진행 상황을 자동으로 기록합니다

무게가없는 팔 운동

무게가없는 효과적인 팔 운동 또는 장비가없는 여성이나 남성의 특정 루틴을 찾고 있습니까? 이 앱은 두 성별 모두에게 적합한 무게가없는 팔 운동을 제공합니다. 장비가없는 여성과 남성을위한 최고의 팔 운동을 시도하면 친구에게 추천 할 것입니다.

지방 연소 운동 및 HIIT 운동

몸 모양을 향상시키기 위해 최고의 지방 연소 및 HIIT 운동을 경험하십시오. 대상 지방 연소 운동으로 칼로리를 태우고 최적의 결과를 위해 HIIT 세션과 결합하십시오.

피트니스 코치

앱의 모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 운동을 통한 운동 가이드는 주머니에 바로 개인 피트니스 코치가있는 것 같습니다!