あなたの家の快適さから脂肪を失い、強い腕の筋肉を作りたいですか？わずか30日で印象的な腕の強さを達成することを目指していますか？エキスパートのフィットネスコーチが作成したARMワークアウトアプリは、世界中の人々が腕の筋肉の発達に焦点を当てた短く効果的なトレーニングを通じてより強力なアームを達成できるように設計されています。

1日わずか10分で、上腕二頭筋と上腕三頭筋を汲み上げることができます。このプログラムの美しさは、機器を必要としないことです。すべてのトレーニングは体重を使用して行うことができ、家庭での使用に最適です。

さまざまなレベルのワークアウトプラン

このアプリは、腕の筋肉を徐々に構築するのに役立つ3つのレベルのトレーニング計画を提供します。あなたが初心者であろうとベテランのプロであろうと、あなたはあなたのスキルレベルに合わせて調整されたトレーニングを見つけるでしょう。毎日はさまざまなエクササイズをもたらし、日常の新鮮でエキサイティングに保ちます。

30日間のトレーニングルーチン

明確な目標を設定すると、驚くべき結果への旅を加速できます。 ARMワークアウトは、体系的で科学的に設計された30日間のトレーニングルーチンで運動目標を設定するのに役立ちます。運動強度は徐々に増加し、運動を毎日の習慣に変えることが容易になります。最良の結果については、トレーニングスケジュールに従うことを強くお勧めします。

自宅であなたのパーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーを雇うのが費用がかかりすぎる場合、またはジムを訪れる時間がない場合、アームトレーニングは自宅でパーソナルトレーナーとして機能します。これらのトレーニングは、高強度の回路トレーニングの原則に基づいており、ジムの設定のトレーニングと同じくらい効果的です。

アニメーションとビデオガイド

各エクササイズには、呼吸、怪我の予防、正しいフォームを導くコーチのヒント（TTS）とともに、アニメーションとビデオのデモンストレーションが付いています。それはあなたのポケットにパーソナルトレーナーを置くようなものです！機器が不要な場合は、いつでも自宅やどこでもこれらのトレーニングを実行できます。

毎日のヒント

このアプリは、健康的かつ効果的に食事をするのに役立つ毎日の食事のヒントを提供し、良い習慣を育み、フィットネスを維持するための健康のヒントを提供します。あなたは毎日さまざまなヒントを受け取り、やる気と情報を提供し続けることができます。

特徴

√男性の効果を最大化する
√すべてのエクササイズの特別なヒントあなたが適切なフォームを使用するのに役立ちますより良い結果
√体重で実行されるすべてのエクササイズ
√ワークアウトは、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などをターゲットにします
√ウォームアップとストレッチのルーチンが含まれます
√各エクササイズの詳細なアニメーションとビデオガイダンス
√運動強度が徐々に増加します
√初心者と長所、男性と女性の両方に適しています
√ワークアウトリマインダーをカスタマイズします
√トレーニングの進捗を自動的に記録します

ウェイトなしのアームワークアウト

ウェイトのない効果的なアームワークアウト、または装備のない女性や男性のための特定のルーチンを探していますか？このアプリは、両方の性別に適したウェイトのないアームワークアウトを提供します。装備のない女性と男性のために最高の腕のトレーニングを試してみてください。おそらく友達にお勧めします。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング

あなたの体の形を強化するために、最高の脂肪燃焼とHIITワークアウトを体験してください。ターゲットを絞った脂肪燃焼ワークアウトでカロリーを燃やし、最適な結果を得るためにHIITセッションと組み合わせます。

フィットネスコーチ

アプリ内のすべてのトレーニングは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。エクササイズのトレーニングガイドは、パーソナルフィットネスコーチをポケットに入れているように感じます！