Ascent: screen time & offtime
4.2
程序描述
上升：屏幕和休息时间是您防止拖延的最终武器，也是解锁峰值生产率的关键。该应用程序可以通过暂停分心应用程序并促进正念工作会议来帮助您养成健康的电话使用习惯。 Ascent使您能够专注于专注，并创造更加故意的数字体验。
暂停练习，聚焦课程以及卷轴和短裤等关键特征可显着提高效率并最大程度地减少干扰。该应用程序还提供可自定义的提醒，快捷方式和书签，以有效地管理您的阻塞时间表。
告别无休止的滚动，向正念，富有成效的生活方式打招呼。
上升功能：
- 暂停练习：在推出潜在分散注意力的应用程序以鼓励有意识的选择之前停止。
- 聚焦会话：创建无干扰周期以提高生产率。
- 提醒：设置提醒，远离耗时的应用程序并保持平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤阻塞：在Instagram卷轴和YouTube短裤等应用程序中阻止特定部分，以遏制冲动使用。
- 意图：在使用潜在有害应用程序与技术建立正念关系之前，请定义您的目的。
- 快捷方式：快速访问基本应用程序和链接，简化工作流程。
结论：
Ascent：屏幕和休息时间是建立长期健康电话习惯的强大工具。暂停练习，专注会议和意图等功能可以帮助您保持专注，富有成效的效率和控制数字生活。可自定义的阻止时间表和动机提醒使您有能力管理时间并实现目标。立即下载上升，并踏上与手机建立更平衡关系的旅程。
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