Ang Omada ay isang groundbreaking online program na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang pangmatagalang malusog na gawi. Ang app-friendly app ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, na nagpapahintulot sa madaling pagsubaybay sa pagkain, pagsubaybay sa pisikal na aktibidad, at pakikipag-ugnay sa iyong pangkat ng suporta. Ang mobile-first platform na ito ay naghahatid ng lingguhang mga aralin at pagsubaybay sa pag-unlad, na ginagawang simple upang manatili sa kurso. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga diskarte sa pagbabago ng pag-uugali sa pag-uugali na may personalized na suporta, epektibong binabawasan ng Omada ang iyong panganib ng talamak na mga kondisyon tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa libu -libo na nakakaranas ng pagbabago ng kapangyarihan ng diskarte sa digital na pag -uugali ng Omada.

Mga tampok ng Omada:

Direktang pagmemensahe sa iyong coach: Kumonekta sa iyong coach anumang oras para sa isinapersonal na gabay at suporta sa buong paglalakbay sa kalusugan.

On-the-go na pagsubaybay sa pagkain: walang tigil na subaybayan ang iyong mga pagkain saanman ginagamit mo ang maginhawang tampok na pagsubaybay sa pagkain ng app.

Hakbang at pisikal na pagsubaybay sa aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at antas ng aktibidad upang manatiling motivation at makamit ang iyong mga layunin sa fitness.

Mobile-friendly lingguhang aralin: Pag-access at kumpletong lingguhang mga aralin sa iyong sariling bilis, lahat sa loob ng isang maginhawang format na mobile.

Mga tip para sa mga gumagamit ng Omada:

Manatiling konektado: Ang regular na komunikasyon sa iyong coach ay susi. Ibahagi ang iyong pag -unlad, magtanong, at makatanggap ng mahalagang puna at paghihikayat.

I -maximize ang pagsubaybay sa pagkain: Gumamit ng tampok na pagsubaybay sa pagkain upang makabuo ng mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mga pagpipilian sa pagkain.

Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng makatotohanang mga layunin, at unti -unting hamunin ang iyong sarili.

Konklusyon:

Ang Omada® ay isang komprehensibo at madaling maunawaan na app na nagbibigay ng isang kayamanan ng mga tool upang suportahan ang iyong kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang komunikasyon ng coach hanggang sa detalyadong pagsubaybay sa mga pagkain at pisikal na aktibidad, binibigyan ka ng Omada na gumawa ng napapanatiling mga pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng ganap na paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga tip na ito, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong kagalingan at babaan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang app ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa isang mas malusog bukas.