Daily Mudras Aplikacja do jogi: popraw swoje samopoczucie fizyczne, psychiczne i duchowe

Aplikacja Daily Mudras (Joga) upraszcza praktykę jogi mudry – gestów rąk, które poprawiają zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.

Najważniejsze funkcje aplikacji:

• Uzyskaj dostęp do ponad 50 niezbędnych mudr jogi wraz ze szczegółowymi opisami korzyści, technik i docelowych części ciała.
• Instrukcje krok po kroku z załączonymi zdjęciami zapewniają bezproblemową praktykę.
• Wsparcie wielojęzyczne: angielski, hiszpański, portugalski, hindi i tamilski.
• Spersonalizowane rekomendacje Mudry na podstawie wieku, płci i zawodu.
• Mudry podzielone według części ciała i związanych z nimi korzyści.
• Idealny dla osób poszukujących uzdrowienia, poprawy zdrowia lub wewnętrznego spokoju.
• Szybkie sesje treningowe przy uspokajającej muzyce medytacyjnej.
• Wygodne funkcje alarmu i zakładek.
• Regulowany rozmiar tekstu dla optymalnej czytelności.
• Łatwa w użyciu funkcja wyszukiwania imion Mudry, części ciała, korzyści i konkretnych dolegliwości (np. apetytu, trądzik).
• Całkowicie ZA DARMO i działa w trybie offline.
• Obsługa reklam (opcjonalny zakup w aplikacji w celu usunięcia reklam).
• Naturalna droga do wzmocnienia układu odpornościowego.

Zrozumienie mudr:

Mudra, sanskryckie określenie oznaczające postawę lub pozę, można przetłumaczyć jako „wytwarzanie radości”. Wywodzące się z hinduizmu i buddyzmu mudry są cichym językiem wyrażania siebie poprzez gesty rąk i pozycje palców. Są używane w różnych praktykach, w tym w rytuałach Bharatanatyam (200 mudr), Mohiniattam (250 mudr) i rytuałach tantrycznych (108 mudr).

Mudry angażują całe ciało, działając jak zamknięty obwód elektryczny rozprowadzający energię. Pięć palców reprezentuje pięć elementów (ogień kciuka, powietrze wskazujące, środkowe niebo, pierścień-ziemia, mała woda). Brak równowagi w tych pierwiastkach może osłabić układ odpornościowy, prowadząc do chorób. Łącząc palec z kciukiem, Mudry przywracają równowagę i łagodzą związane z nią dolegliwości.

Codzienna praktyka zazwyczaj obejmuje od 5 do 45 minut odpowiedniej mudry, utrzymując prawidłowy nacisk, dotyk, postawę i techniki oddychania. Skuteczność zależy nie tylko od praktyki, ale także od diety i stylu życia.

Zalety Mudry:

• Szeroko stosowane w jodze, medytacji i tańcu.
• Nie wymaga specjalnych umiejętności ani sprzętu, a jedynie cierpliwości.
• Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych (od 5 do 90 lat).
• Wspomaga dobre samopoczucie fizyczne, psychiczne i duchowe.
• Łagodzi stres i sprzyja spokojowi, uważności i wewnętrznemu pokojowi.
• Zawiera relaksujące ćwiczenia oddechowe.
• Bezproblemowo integruje się z codzienną praktyką jogi.
• Może zmienić Twoje życie.

Aby uzyskać pomoc lub opinię, napisz na adres [email protected]. Udostępnij tę aplikację swoim bliskim!

Życzymy zdrowego i radosnego życia!