Daily Mudras योग ऐप: अपने शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ाएं

Daily Mudras (योग) ऐप योग मुद्राओं के अभ्यास को सरल बनाता है - हाथ के इशारे शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए सिद्ध होते हैं।

ऐप हाइलाइट्स:

• 50 से अधिक आवश्यक योग मुद्राओं तक पहुंच, उनके लाभों, तकनीकों और लक्षित शरीर के अंगों के विस्तृत विवरण के साथ।
• फोटो के साथ चरण-दर-चरण निर्देश सहज अभ्यास सुनिश्चित करते हैं।
• बहुभाषी समर्थन: अंग्रेजी, स्पेनिश, पुर्तगाली, हिंदी और तमिल।
• उम्र, लिंग और पेशे के आधार पर वैयक्तिकृत मुद्रा सिफारिशें।
• मुद्राओं को शरीर के अंग और संबंधित लाभों के आधार पर वर्गीकृत किया गया है।
• उपचार, बेहतर स्वास्थ्य या आंतरिक शांति चाहने वालों के लिए आदर्श।
• शांतिदायक ध्यान संगीत के साथ त्वरित कसरत सत्र।
• सुविधाजनक अलार्म और बुकमार्क सुविधाएँ।
• इष्टतम पठनीयता के लिए समायोज्य पाठ आकार।
• मुद्रा नाम, शरीर के अंगों, लाभों और विशिष्ट बीमारियों (जैसे, भूख, मुँहासा) के लिए उपयोग में आसान खोज फ़ंक्शन।
• पूरी तरह से मुफ़्त और ऑफ़लाइन काम करता है।
• विज्ञापन समर्थित (विज्ञापन हटाने के लिए वैकल्पिक इन-ऐप खरीदारी)।
• आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने का एक प्राकृतिक मार्ग।

मुद्रा को समझना:

मुद्रा, एक संस्कृत शब्द है जो आसन या मुद्रा को दर्शाता है, जिसका अनुवाद "खुशी पैदा करना" है। हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म में उत्पन्न मुद्रा हाथ के इशारों और उंगलियों की स्थिति के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति की एक मूक भाषा है। इनका उपयोग विभिन्न प्रथाओं में किया जाता है, जिनमें भरतनाट्यम (200 मुद्राएं), मोहिनीअट्टम (250 मुद्राएं), और तांत्रिक अनुष्ठान (108 मुद्राएं) शामिल हैं।

मुद्राएं पूरे शरीर को संलग्न करती हैं, एक बंद विद्युत सर्किट की तरह काम करती हैं जो ऊर्जा वितरित करती है। पाँचों उंगलियाँ पाँच तत्वों (अंगूठा-अग्नि, तर्जनी-वायु, मध्य-आकाश, वलय-पृथ्वी, लघु-जल) का प्रतिनिधित्व करती हैं। इन तत्वों में असंतुलन प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकता है, जिससे बीमारी हो सकती है। एक उंगली को अंगूठे से जोड़कर, मुद्राएं संतुलन बहाल करती हैं और संबंधित बीमारियों को कम करती हैं।

दैनिक अभ्यास में आम तौर पर 5 से 45 मिनट तक उपयुक्त मुद्रा, सही दबाव, स्पर्श, मुद्रा और सांस लेने की तकनीक को बनाए रखना शामिल होता है। प्रभावशीलता न केवल अभ्यास पर बल्कि आहार और जीवनशैली पर भी निर्भर करती है।

मुद्रा लाभ:

• योग, ध्यान और नृत्य में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
• किसी विशेष कौशल या उपकरण की आवश्यकता नहीं है, केवल धैर्य की आवश्यकता है।
• सभी उम्र (5 से 90) के लिए उपयुक्त।
• शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण को बढ़ावा देता है।
• तनाव से राहत मिलती है और शांति, ध्यान और आंतरिक शांति को बढ़ावा मिलता है।
• आरामदायक साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं।
• दैनिक योग अभ्यास के साथ सहजता से एकीकृत।
• आपके जीवन के लिए परिवर्तनकारी हो सकता है।

समर्थन या प्रतिक्रिया के लिए, [email protected] से संपर्क करें। इस ऐप को अपने प्रियजनों के साथ साझा करें!

आपको स्वस्थ और आनंदमय जीवन की शुभकामनाएं!