Daily Mudras瑜伽应用程序：增强您的身体、心理和精神健康

Daily Mudras（瑜伽）应用程序简化了瑜伽手印的练习——手势被证明可以改善身体、心理和精神健康。

应用亮点：

• 获取超过 50 种基本的瑜伽手印，并详细描述其好处、技巧和目标身体部位。
• 附有照片的分步说明确保轻松练习。
• 多语言支持：英语、西班牙语、葡萄牙语、印地语和泰米尔语。
• 根据年龄、性别和职业的个性化手印推荐。
• 手印按身体部位和相关益处分类。
• 非常适合那些寻求治愈、改善健康或内心平静的人。
• 伴随着平静的冥想音乐进行快速锻炼。
• 方便的闹钟和书签功能。
• 可调整文本大小以实现最佳可读性。
• 易于使用的搜索功能，可搜索手印名称、身体部位、益处和特定疾病（例如食欲、痤疮）。
• 完全免费并离线工作。
• 支持广告（可选择应用内购买来删除广告）。
• 增强免疫系统的自然途径。

了解手印：

Mudra，一个梵文术语，表示姿势或姿势，翻译过来是“产生喜悦”。 手印起源于印度教和佛教，是一种通过手势和手指位置表达自我的无声语言。 它们用于各种修行，包括 Bharatanatyam（200 个手印）、Mohiniattam（250 个手印）和密宗仪式（108 个手印）。

手印涉及整个身体，就像一个分配能量的闭合电路。 五个手指代表五个元素（拇指火、食指空气、中天、环土、小水）。 这些元素的不平衡会削弱免疫系统，导致疾病。 通过将手指连接到拇指，手印可以恢复平衡并缓解相关疾病。

日常练习通常需要 5 到 45 分钟的适当手印，保持正确的压力、触摸、姿势和呼吸技巧。 效果不仅取决于练习，还取决于饮食和生活方式。

手印优点：

• 广泛用于瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或设备，只需要耐心。
• 适合所有年龄段（5至90岁）。
• 促进身体、心理和精神健康。
• 缓解压力，促进平静、正念和内心平静。
• 包括放松呼吸练习。
• 与日常瑜伽练习无缝结合。
• 可以改变您的生活。

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祝您健康快乐生活！