Daily Mudras瑜伽應用程序：增強您的身體、心理和精神健康

Daily Mudras（瑜伽）應用程序簡化了瑜伽手印的練習——手勢被證明可以改善身體、心理和精神健康。

應用亮點：

• 獲取超過 50 種基本的瑜伽手印，並詳細描述其好處、技巧和目標身體部位。
• 附有照片的分步說明確保輕鬆練習。
• 多語言支持：英語、西班牙語、葡萄牙語、印地語和泰米爾語。
• 根據年齡、性別和職業的個性化手印推薦。
• 手印按身體部位和相關益處分類。
• 非常適合那些尋求治愈、改善健康或內心平靜的人。
• 伴隨著平靜的冥想音樂進行快速鍛煉。
• 方便的鬧鍾和書簽功能。
• 可調整文本大小以實現最佳可讀性。
• 易於使用的搜索功能，可搜索手印名稱、身體部位、益處和特定疾病（例如食欲、痤瘡）。
• 完全免費並離線工作。
• 支持廣告（可選擇應用內購買來刪除廣告）。
• 增強免疫係統的自然途徑。

了解手印：

Mudra，一個梵文術語，表示姿勢或姿勢，翻譯過來就是“產生快樂”。 手印起源於印度教和佛教，是一種通過手勢和手指位置表達自我的無聲語言。 它們用於各種修行，包括 Bharatanatyam（200 個手印）、Mohiniattam（250 個手印）和密宗儀式（108 個手印）。

手印涉及整個身體，就像一個分配能量的閉合電路。 五個手指代表五個元素（拇指火、食指空氣、中天、環土、小水）。 這些元素的不平衡會削弱免疫係統，導致疾病。 通過將手指連接到拇指，手印可以恢複平衡並緩解相關疾病。

日常練習通常需要 5 到 45 分鍾的適當手印，保持正確的壓力、觸摸、姿勢和呼吸技巧。 效果不僅取決於練習，還取決於飲食和生活方式。

手印優點：

• 廣泛用於瑜伽、冥想和舞蹈。
• 不需要特殊技能或設備，隻需要耐心。
• 適合所有年齡段（5至90歲）。
• 促進身體、心理和精神健康。
• 緩解壓力，促進平靜、正念和內心平靜。
• 包括放鬆呼吸練習。
• 與日常瑜伽練習無縫結合。
• 可以改變您的生活。

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祝您健康快樂生活！