Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解
4.4
程序描述
用rootd-焦虑和恐慌缓解克服焦虑和恐慌发作，这是那些了解斗争的人开发的最终解决方案。 Rootd提供了一套全面的功能，旨在立即救济和长期管理。从基于CBT的恐慌按钮到指导的呼吸练习，焦虑期刊，平静的可视化和个性化的进度跟踪，Rootd为心理健康提供了整体方法。
rootd的特征 - 焦虑和恐慌：
治疗师批准的恐慌按钮：使用经过验证的认知行为疗法（CBT）技术快速平息恐慌发作。
引导深呼吸练习：通过每天的指导性呼吸疗法来培养平静并减轻压力。
焦虑期刊：确定模式和触发因素，以更深入地了解您的焦虑和恐慌发作。
舒缓可视化：通过带导向的身体扫描，平静的可视化和自然声音找到您的中心。
个人统计信息跟踪：监控您的进度并庆祝您在克服焦虑的旅程中取得的成就。
全面的课程计划：访问即时救济和长期焦虑管理的访问课程。
结论：
rootd-焦虑和恐慌缓解提供了治疗师批准的技术和引人入胜的工具的强大组合，以有效地管理焦虑和恐慌发作。通过专注于短期应对策略和长期康复，Rootd赋予用户理解，应对和最终征服焦虑症。控制您的心理健康，并今天对Rootd恢复您的信心。
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Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解类似应用
