Rootd - 固体 - 不安からの解放
4.4
アプリケーションの説明
Rootdで不安とパニック発作を克服する - 不安とパニックの救済、闘争を直接理解している人々によって開発された究極の解決策。 Rootdは、即時の救済と長期管理の両方のために設計された包括的な機能スイートを提供します。 CBTベースのパニックボタンから、ガイド付き呼吸エクササイズ、不安ジャーナル、落ち着きの視覚化、パーソナライズされた進行状況追跡まで、Rootdは精神的健康に全体的なアプローチを提供します。
rootdの特徴 - 不安とパニックレリーフ：
セラピストが承認したパニックボタン：実証済みの認知行動療法（CBT）技術を使用したパニック発作をすばやく鎮圧します。
ガイド付き深い呼吸エクササイズ：毎日のガイド付き呼吸セッションを通じて、落ち着きを栽培し、ストレスを軽減します。
不安ジャーナル：パターンとトリガーを特定して、不安やパニック発作をより深く理解してください。
なだめるような視覚化：ガイド付きボディスキャン、落ち着きの視覚化、自然の音でセンターを見つけてください。
個人的な統計追跡：進捗状況を監視し、不安を克服するための旅の成果を祝います。
包括的なレッスン計画：即時の救済と長期の不安管理の両方のためのキュレーションされたレッスンにアクセスします。
結論：
Rootd-不安とパニックレリーフは、セラピストが承認した技術と不安とパニック発作を効果的に管理するための魅力的なツールの強力な組み合わせを提供します。短期的な対処戦略と長期癒しの両方に焦点を当てることにより、Rootdはユーザーが不安を理解し、対処し、最終的に征服することを可能にします。あなたのメンタルヘルスをコントロールし、今日のルートとの自信を取り戻してください。
スクリーンショット
レビュー
Rootd - 固体 - 不安からの解放 のようなアプリ
