เอาชนะความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญด้วยรูท - ความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์อย่างตื่นตระหนกโซลูชันที่ดีที่สุดที่พัฒนาโดยผู้ที่เข้าใจการต่อสู้โดยตรง Rootd มีคุณสมบัติที่ครอบคลุมของคุณสมบัติที่ออกแบบมาสำหรับการบรรเทาทุกข์และการจัดการระยะยาวทันที ตั้งแต่ปุ่มตื่นตระหนกที่ใช้ CBT ไปจนถึงแบบฝึกหัดการหายใจด้วยไกด์วารสารความวิตกกังวลการสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและการติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล Rootd นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิต

คุณสมบัติของ Rootd - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนก:

ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัด: ระงับการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่พิสูจน์แล้ว (CBT)

แบบฝึกหัดการหายใจลึก ๆ นำทาง: ฝึกฝนความสงบและลดความเครียดผ่านการหายใจที่มีไกด์นำเที่ยวทุกวัน

วารสารความวิตกกังวล: ระบุรูปแบบและทริกเกอร์เพื่อให้เข้าใจลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญของคุณ

การสร้างภาพที่ผ่อนคลาย: ค้นหาศูนย์กลางของคุณด้วยการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพข้อมูลที่สงบเงียบและเสียงธรรมชาติ

การติดตามสถิติส่วนบุคคล: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในการเดินทางเพื่อเอาชนะความวิตกกังวล

แผนการสอนที่ครอบคลุม: การเข้าถึงบทเรียนที่ดูแลสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

บทสรุป:

ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกนำเสนอการผสมผสานที่ทรงพลังของเทคนิคที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดและเครื่องมือที่มีส่วนร่วมในการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยการมุ่งเน้นไปที่กลยุทธ์การเผชิญปัญหาระยะสั้นและการรักษาระยะยาว Rootd ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจรับมือกับและเอาชนะความวิตกกังวลในที่สุด ควบคุมสุขภาพจิตของคุณและเรียกคืนความมั่นใจของคุณกับ Rootd วันนี้