आवेदन विवरण
रूटड के साथ चिंता और घबराहट के हमलों को दूर करें - चिंता और घबराहट राहत, उन लोगों द्वारा विकसित अंतिम समाधान जो संघर्षों को पहले से समझते हैं। RootD तत्काल राहत और दीर्घकालिक प्रबंधन दोनों के लिए डिज़ाइन की गई सुविधाओं का एक व्यापक सूट प्रदान करता है। सीबीटी-आधारित पैनिक बटन से लेकर निर्देशित श्वास अभ्यास, एक चिंता पत्रिका, शांत विज़ुअलाइज़ेशन, और व्यक्तिगत प्रगति ट्रैकिंग तक, रूटड मानसिक कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है।
रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:
थेरेपिस्ट-अनुमोदित पैनिक बटन: सिद्ध संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।
निर्देशित गहरी श्वास अभ्यास: शांत करें और दैनिक निर्देशित श्वास सत्रों के माध्यम से तनाव को कम करें।
चिंता जर्नल: अपनी चिंता और आतंक हमलों की गहरी समझ हासिल करने के लिए पैटर्न और ट्रिगर की पहचान करें।
सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन के साथ अपने केंद्र को खोजें, विज़ुअलाइज़ेशन, और प्रकृति ध्वनियों को शांत करें।
व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता पर काबू पाने के लिए अपनी यात्रा पर अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।
व्यापक पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और दीर्घकालिक चिंता प्रबंधन दोनों के लिए क्यूरेट किए गए पाठ।
निष्कर्ष:
रूटड - चिंता और पैनिक राहत चिकित्सक -अनुमोदित तकनीकों और आकर्षक उपकरणों का एक शक्तिशाली संयोजन प्रदान करता है ताकि चिंता और आतंक हमलों को प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सके। अल्पकालिक नकल रणनीतियों और दीर्घकालिक उपचार दोनों पर ध्यान केंद्रित करके, रूटड उपयोगकर्ताओं को समझने, सामना करने और अंततः चिंता को जीतने का अधिकार देता है। अपने मानसिक स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखें और आज रूट के साथ अपने आत्मविश्वास को पुनः प्राप्त करें।
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