Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解
4.4
應用說明
用rootd-焦慮和恐慌緩解克服焦慮和恐慌發作，這是那些了解鬥爭的人開發的最終解決方案。 Rootd提供了一套全面的功能，旨在立即救濟和長期管理。從基於CBT的恐慌按鈕到指導的呼吸練習，焦慮期刊，平靜的可視化和個性化的進度跟踪，Rootd為心理健康提供了整體方法。
rootd的特徵 - 焦慮和恐慌：
治療師批准的恐慌按鈕：使用經過驗證的認知行為療法（CBT）技術快速平息恐慌發作。
引導深呼吸練習：通過每天的指導性呼吸療法來培養平靜並減輕壓力。
焦慮期刊：確定模式和触發因素，以更深入地了解您的焦慮和恐慌發作。
舒緩可視化：通過帶導向的身體掃描，平靜的可視化和自然聲音找到您的中心。
個人統計信息跟踪：監控您的進度並慶祝您在克服焦慮的旅程中取得的成就。
全面的課程計劃：訪問即時救濟和長期焦慮管理的訪問課程。
結論：
rootd-焦慮和恐慌緩解提供了治療師批准的技術和引人入勝的工具的強大組合，以有效地管理焦慮和恐慌發作。通過專注於短期應對策略和長期康復，Rootd賦予用戶理解，應對和最終征服焦慮症。控制您的心理健康，並今天對Rootd恢復您的信心。
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