စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းများကိုကျော်လွှားခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်သက်သာခြင်း, Rootd သည်ချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ရေရှည်စီမံခန့်ခွဲမှုနှစ်ခုလုံးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များကိုပြည့်စုံစေသည်။ CBT အခြေစိုက် Panic ခလုတ်များမှပဲ့ထိန်းခြင်းရှူရှိုက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ်, စိတ်အေးအေးထားသည့်အမြင်အာရုံနှင့်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းများ,

rootd ၏အင်္ဂါရပ်များ - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေး:

Therapist-Affected Panic ခလုတ် - သက်သေပြခြင်းသိမြင်မှုဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များကို အသုံးပြု. လျင်မြန်စွာထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုလျင်မြန်စွာတိုက်ခိုက်သည်။

Bead Be Breast Sursing လေ့ကျင့်ခန်းများ - အေးဆေး တည်ငြိမ်အေးဆေးစွာစိုက်ပျိုးပြီးနေ့စဉ်ပဲ့ထိန်းရှူရှိုက်ခြင်းအစည်းအဝေးများမှတစ်ဆင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချပါ။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုဂျာနယ် - သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်ရန်ပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်း။

Visualizations: သင်၏စင်တာကိုလမ်းညွှန်ရေးအဖွဲ့များစကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုများ,

Personal Stats ခြေရာခံခြင်း - သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုကျော်လွှားရန်သင်၏ခရီးတွင်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲပါ။

ဘက်စုံသင်ခန်းစာများအစီအစဉ်များ - ချက်ချင်းသက်သာရာနှင့်ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်လက်လှမ်းမီသောသင်ခန်းစာများကိုရယူပါ။

နိဂုံး:

rootd - စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်မှုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းသည်ကုထုံးကိုအတည်ပြုသည့်နည်းစနစ်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကိုထိရောက်စွာစီမံရန်ထိရောက်သောကိရိယာများကိုပေါင်းစပ်ထားပါသည်။ ရေတိုလက်မှတ်များနှင့်ရေရှည်ကုသမှုနှစ်ခုလုံးကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့် rootd uspower များကိုအသုံးပြုသူများကိုနားလည်ရန်, သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုထိန်းချုပ်။ ယနေ့ခေတ်တွင်သင်၏ယုံကြည်မှုကိုပြန်လည်ရယူပါ။