Embarque em uma jornada para cultivar hábitos saudáveis ​​com vida gradual: bem -estar e atenção plena. Este aplicativo transformador o orienta a uma existência mais equilibrada, reduzindo o estresse, aumentando a atenção plena e aumentando o desempenho físico. Crie rotinas personalizadas que alinhem sua mente, corpo e alma, a qualquer hora e em qualquer lugar, levando a maior felicidade.

A vida gradual foi projetada para se encaixar perfeitamente em qualquer estilo de vida e atender a todos os níveis de experiência, sem impor pressão ou demanda. Descubra um conjunto abrangente de ferramentas para acalmar sua mente e rejuvenescer seu corpo, incluindo:

• Yoga posa e posturas
• Alongamento
• Rotinas e exercícios de baixo impacto
• Meditações guiadas
• Sessões de atenção plena e treinamento
• Cursos
• Desafios
• Listas de reprodução
• Rádios
• Sons relaxantes
• Paisagens sonoras
• Música original
• Som ambiente

Com a vida gradual, você acessará uma variedade de recursos para enfrentar os desafios da vida moderna:

• Aumentar a energia e a motivação
• Melhorar o desempenho físico
• Aliviar a tensão corporal
• Melhorar a qualidade do sono
• Relaxe a mente
• Fortaleça sua conexão com o momento presente
• Evite distrações e aprimore a concentração
• Promover relacionamentos e conexões saudáveis

Este aplicativo permite que você adapte sua jornada de bem-estar, facilitando o progresso e mantenha a consistência necessária para alcançar seus objetivos. Os principais recursos da vida gradual incluem:

• Calendário
• Lembretes
• Notificações
• História
• Download
• Favoritos
• Variedade de instrutores de ioga qualificados
• Vozes e narradores diversos para meditação
• Disponível em inglês ou espanhol
• Recomendações personalizadas

Faça o download da vida gradual gratuitamente e inicie sua jornada de bem -estar com nosso conteúdo de freemium cuidadosamente selecionado, livre de anúncios. Para uma experiência mais abrangente, considere assinar para acessar toda a gama de recursos.

Ajuda e FAQ: https://www.gradual-life.app/en/help

Consultas: [email protected]

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