စိတ်ကိုဆမ်, Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ပါ။ ဤပြည့်စုံသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ စိတ်ခံစားမှု tracker နှင့်ကျွန်ုပ်၏အစပျိုးမှုဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့သောကိရိယာများကို အသုံးပြု. သင်၏စိတ်ခံစားမှုပုံစံများကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုရှိရန်။ လူမှုရေးတက္ကသိုလ်မှတဆင့်အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ဆက်သွယ်. အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေခြင်းနှင့်သက်တူရွယ်တူအထောက်အပံ့များကိုလက်ခံခြင်းအတွက်လုံခြုံပြီးအားပေးမှုရှိသောပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။ ဆမ်၏လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်တည်ဆောက်ပုံသည်သင့်ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်လေ့လာရန်သို့မဟုတ်စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသောအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာရန်ခွင့်ပြုသည်။ ထူထောင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းမျဉ်းများအပေါ် အခြေခံ. ဆမ်သည်ကိုယ်ပိုင်အကူအညီဖြင့်မိမိကိုယ်ကိုကူညီသည်။ သတိရပါ, စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုကိုရရှိရန်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

ဆမ်၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• Targeted Yeary Themes: စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, စိုးရိမ်စိတ်ကိုစိတ်ဖိစီးမှု, သတိပွားခြင်း,
• ပြည့်စုံသောစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးကိရိယာများ - သင်၏စိတ်ခံစားချက် tracker နှင့်သင်၏စိတ်ကို track ကိုခြေရာခံပြီးသင်၏အစပျိုးမှုများကို အသုံးပြု. သင့်လျော်သောလက္ခဏာများကိုထိခိုက်စေသည့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုခွဲခြားသိမြင်ပါ။
• အထောက်အကူပြုသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်း - အခြားသူများနှင့် ဆက်သွယ်. လုံခြုံစိတ်ချရသောလူမှုဖူလုံရေး,

ဆမ်၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်ရေးအတွက်အကြံပြုချက်များ - **

• မတူကွဲပြားသောနည်းစနစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သင့်အတွက်အကောင်းဆုံးသောအရာသည်အဘယ်အရာကိုရှာဖွေရန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအခင်းအကျင်းများနှင့်နည်းစနစ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း။
• စိတ်နေသဘောထား tracker ကိုအသုံးချပါ။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေသောပုံစံများနှင့်အစပျိုးမှုများကိုခွဲခြားသိမြင်ရန်သင်၏စိတ်ကိုပုံမှန်ခြေရာခံပါ။
• • ** အသိုင်းအဝိုင်းနှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။

နိဂုံး:

ဆမ်သည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စောင့်ကြည့်ရေးကိရိယာများနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်အတူ၎င်း၏စနစ်တကျပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ချဉ်းကပ်မှုပေါင်းစပ်မှုပေါင်းစပ်ခြင်းကသင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးအတွက်အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်များကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ SAM ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများတိုးတက်စေရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။