Pagandahin ang iyong pagiging produktibo at magdala ng istraktura sa iyong daloy ng trabaho sa pamamagitan ng paggamit ng oras ng pagharang ng oras, partikular ang pamamaraan ng Pomodoro. Ang oras ng pagharang ay isang malakas na diskarte para sa pamamahala ng iyong oras nang epektibo at nakamit ang higit na mahusay na mga resulta. Sa pamamagitan ng pag -alay ng mga tukoy na bloke ng oras sa mga indibidwal na gawain, maaari mong pag -isiping malalim, mabawasan ang mga pagkagambala, at labanan ang pagpapaliban.

Ang pagpapatupad ng oras ng pagharang ay prangka:

1. Tukuyin ang iyong mga gawain: Magsimula sa pamamagitan ng paglikha ng isang komprehensibong listahan ng gawain. Malinaw na magbalangkas kung ano ang kailangang magawa.
2. Magtakda ng isang Oras na I -block: Maglaan ng isang tukoy na panahon kung saan itutuon mo lamang ang mga gawaing ito. Magsimula ng isang timer at sumisid sa iyong trabaho, tinitiyak na ang lahat ng mga pagkagambala ay tinanggal.
3. Kumuha ng mga regular na pahinga: isama ang madalas na mga pahinga sa iyong iskedyul. Ang mga agwat na ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng mataas na antas ng pagiging produktibo at konsentrasyon. Gamitin ang oras na ito upang lumakad sa labas para sa sariwang hangin, magsagawa ng ilang mga push-up, mag-inat, o makisali sa anumang aktibidad na nagpapasaya sa iyo. Pinahahalagahan ng iyong katawan at isip ang pahinga.
4. Ulitin at pahinga: Ipagpatuloy ang siklo na ito ng nakatuon na trabaho na sinusundan ng mga pahinga. Kung kinakailangan, mas mahaba ang pahinga upang muling magkarga ng recharge.

Pagandahin ang iyong karanasan sa pagharang sa oras na may mga tampok tulad ng pang -araw -araw na setting ng layunin, isang minimalistic na disenyo na may magagandang mga tema ng kulay, at napapanahong mga abiso upang mapanatili ka.