উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা কমনীয় ক্ষুদ্র পুতুলগুলি উদ্বেগের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া। প্রতিটি উদ্বেগডল একটি সহানুভূতিশীল শ্রোতা, আপনার উদ্বেগগুলি গ্রহণ করতে প্রস্তুত। আপনার পুতুলের সাথে কেবল আপনার উদ্বেগগুলি ভাগ করুন এবং তারপরে সময়ের সাথে আপনার উদ্বেগগুলি ট্র্যাক করুন। আপনার উদ্বেগের মধ্য দিয়ে কাজ করার একটি স্পষ্ট উপায় সরবরাহ করার মতো জার্নাল রাখার মতোই উদ্বেগের কাজগুলি ব্যবহার করা সহজ।

একবার আপনি কোনও বিশেষ উদ্বেগকে কাটিয়ে উঠলে, আপনার পুতুলকে এটি সম্পর্কে আর চিন্তা করার দরকার নেই। এই সাধারণ কাজটি অবিশ্বাস্যভাবে মুক্ত হতে পারে। আপনার উদ্বেগের সাথে অতীতের উদ্বেগগুলি প্রতিফলিত করা শান্তি এবং শান্তির অনুভূতি আনতে পারে, আপনি আপনার চাপ পরিচালনায় কতটা দূরে এসেছেন তা স্মরণ করিয়ে দিতে পারে।