ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအတွက်ခရီး

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြသည်သင့်အားကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့လမ်းညွှန်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောထိပ်တန်း app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်သင့်အားလမ်းခရီးတိုင်းကိုအထောက်အကူပြုသောပြည့်စုံသောကောင်းမွန်သည့်အတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများမှကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုနှင့်သတိထားခြင်းဆိုင်ရာတွေးခေါ်မှုများအတွက်ဤအက်ပ်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်နှင့်ဘဝအပေါ်အပြုသဘောဆောင်သောအမြင်များကိုပြုစုပျိုးထောင်ပေးသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြအသိုင်းအ 0 ိုင်းနှင့် ပူးပေါင်း. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်ပျော်ရွှင်ပါ။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြလက်မှုပညာသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များ, ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လူနေမှုပုံစံစသည့်အပေါ် အခြေခံ. တရား 0 င်အစီအစဉ်များနှင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များ။
• မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ - လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်ကိုလေ့လာပါ။
• အရသာရှိပြီးကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောအာဟာရနှင့်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများကို 0 င်ရောက်နိုင်ခြင်း,
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏အလေးချိန်, BMI, အဆင့်များနှင့် ပိုမို. အက်ပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု. အက်ပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု. သင်တိုးတက်လာသည့်အတိုင်းလှုံ့ဆော်ခြင်း,

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကိုဖန်တီးပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်လိုက်နာပါ။
• ** လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။
• တာ 0 န်ခံမှုရှိပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နှင့်သင်၏မှတ်တိုင်များကိုဆင်နွှဲရန်တိုးတက်မှု tracker ကိုအသုံးချပါ။

နိဂုံး:

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြသည်စံကြံ့ခိုင်ရေးဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်းများ, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများရွေးချယ်စရာများ, သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်သင်၏ All-In-One အဖြေတစ်ခု။ ယနေ့ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းနည်းပြကို download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုကျန်းမာစေပြီးပျော်ရွှင်ပါ။