မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော macro tracker နှင့်အတူအားထုတ်မှုမရှိသော macro-nutrient tracking ကိုသော့ဖွင့်ပါ။ သင်၏အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ပါရှိသည်။ အစားအစာများကိုတင်းကျပ်သောအစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်နှုတ်ခွန်းဆက်စကားကိုနှုတ်ခွန်းဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ သင်ကြွက်သားကိုတည်ဆောက်နေသည်ဖြစ်စေကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း,

သင်၏နေ့စဉ် macros ကိုအလိုအလျောက်အစားအစာအိုင်ကွန်များကိုအသုံးပြုခြင်းကိုအလွယ်တကူဖွင့်ပါ။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာများ, သတိပေးချက်များ,

မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော macro tracker ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

⭐ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောအစားအစာအိုင်ကွန်သစ်ထုတ်လုပ်ခြင်း - သင်၏အဆီ, ပရိုတင်းများနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကာဗိုဟီဒီဂျစ်သီးကိုအလွယ်တကူရနိုင်သည်။ ⭐ selfies မတိုင်မီနှင့်အပြီးတွင်နေ့စဉ် - သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်နှင့်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုပါ။ ⭐ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သောအစားအစာဇယားကွက် - အစားအစာများအပင်များအပင်အခြေခံအစားအစာကဲ့သို့သောအစားအစာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်သို့မဟုတ်ထုံးစံအတိုင်းအစားအစာအစီအစဉ်များကိုရှာဖွေရန်သင်၏အစားအစာများကိုခြေရာခံသည်။

အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ - **

⭐ သင်၏ကိုယ်ပိုင် Macro အဆင့်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်၏နေ့စဉ်ပစ်မှတ်များနှင့်တွေ့ဆုံစဉ်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စားရန်သင်၏မက်ခရိုဂိုးများကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ ⭐ အစားအစာဘဏ်ကိုအသုံးချပါ။ အဆင်ပြေသောအစားအစာဘဏ်အင်္ဂါရပ်ကို အသုံးပြု. အထူးအခါသမယများအတွက်ကယ်လိုရီများကိုချွေတာပါ။ ⭐ စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့်အစားအစာများကိုဖန်တီးပါ။ လွယ်ကူသောခြေရာခံခြင်းနှင့်အစားအစာစီမံကိန်းအတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာများကိုထည့်ပါ။ ⭐ MACRO Limit သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ ⭐ ပေါင်းစည်းထားသောရေ tracker: ** အက်ပ်အတွင်းရှိနေ့စဉ်ရေကူးကန်စားသုံးမှုကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းပါ။

နိဂုံး:

မိုက်မဲသောရိုးရှင်းသော Macro tracker သည် macro-nutrient tracking ကိုယခင်ကထက်ပိုမိုရိုးရှင်းစေသည်။ သင်၏အစားအစာကိုထိန်းချုပ်ပါ, သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များသို့တက်ပါ, ၎င်းကိုယနေ့အခမဲ့ဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင့်အားပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။