웃음을 가진 정신 건강과 전반적인 복지를 향상시킵니다 : 정신 건강. 이 앱은 마음 챙김을 배양하고 관계를 강화하며 의도적 인 행동을 촉진하기 위해 개인화 된 콘텐츠, 명상 및 정신 피트니스 프로그램을 제공합니다. 마음 챙김을 처음 사용하든 노련한 실무자이든, Smilingmind는 수면 에이즈에서 스트레스 감소 기술에 이르기까지 모든 사람에게 무언가를 제공합니다. 오프라인 액세스, 기분 추적 및 정신 피트니스 추적기는 평생 정신 건강을 향한 여정에 대한 지속적인 지원을 보장합니다. 운동에 참여하고 자신과 미래 세대를 위해 긍정적 인 변화를 만듭니다.

웃음의 주요 기능 :

• 명상 및 마음 챙김 : 고급 명상 프로그램에 초보자가 접근하고, 호주의 원주민 언어로 명상을 탐색하고, 수면, 관계, 스트레스 등에 중점을 둔 콘텐츠를 찾아 어린이와 가족을 위해 설계된 프로그램을 발견하십시오.
• 정신 건강 : 평온을 높이고 스트레스를 관리하고 중요한 관계를 향상 시키며 정신 건강을 향상 시키며 불안을 줄이고 전반적인 복지를 향상시키는 기술을 배우는 기술을 개발합니다.
• 추가 기능 : 오프라인 사용을 위해 콘텐츠를 다운로드하고, 웰빙 체크인으로 분위기를 추적하고, 정신 피트니스 습관을 구축하여 정신 피트니스 추적기로 진행 상황을 모니터링하고, 수면 전에 어두운 모드로 휴식을 취하십시오.

사용자 팁 :

• 초보자 명상으로 시작하여 마음 챙김 연습을 구축하기 위해 고급 프로그램으로 점차 진행하십시오.
• 정신 체력 기술을 활용하여 스트레스를 관리하고 관계를 향상 시키며 전반적인 복지를 향상시킵니다.
• 언제 어디서나 액세스 할 수있는 오프라인 다운로드 기능을 활용하십시오.
• 정신 피트니스 추적기를 사용하여 진행 상황을 모니터링하고 시간이 지남에 따라 기술이 어떻게 발전하는지 확인하십시오.
• 호주 원주민 언어로 독특하고 풍부한 명상을 경험하십시오.

결론:

Smilingmind : Mental Wellbeing은 정신 체력과 전반적인 복지 향상을위한 포괄적 인 자원을 제공합니다. 가이드 명상, 정신 피트니스 기술 훈련 및 개인화 된 루틴을 포함한 다양한 기능을 통해 사용자는 삶의 모든 측면에서 번성하는 습관을 키울 수 있습니다. 이 앱은 모든 연령대의 개인이 긍정적 인 정신 건강을 사전에 개발할 수 있도록 증거 기반 관행을 통합합니다. 이미 웃을 수있는 혜택을받은 수백만 명의 사용자와 함께 오늘 평생 정신 체력을 향한 여정을 시작하십시오.