আবেদন বিবরণ
মাইন্ডশাইন সহ আপনার মানসিক সুস্থতার দায়িত্ব নিন: আপনার মানসিক স্বাস্থ্য কোচ। এই উদ্ভাবনী অ্যাপটি মনোবিজ্ঞান, নিউরোসায়েন্স এবং মাইন্ডফুলনেস কৌশলগুলিকে মিশ্রিত করে ব্যবহারিক অনুশীলন এবং কোর্সগুলি আরও বৃহত্তর সুস্থতা এবং তৃপ্তির জন্য আপনার মানসিকতাটিকে পুনরায় আকার দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা কোর্সগুলি সরবরাহ করার জন্য। ধ্যান, জার্নালিং, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, কৃতজ্ঞতা অনুশীলন, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং স্ব-যত্নের রূপান্তরকারী শক্তিটি সহজেই অনুসরণ করা সেশনের মাধ্যমে আনলক করুন যা আপনাকে ক্ষমতায়িত এবং পরিপূর্ণ বোধ করে।
আপনি আত্ম-সম্মান বাড়াতে, উদ্বেগ পরিচালনা করতে, চাপ কমাতে বা ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা বাড়ানোর লক্ষ্য রাখেন না কেন, মাইন্ডশাইন আপনার নখদর্পণে ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য ব্যক্তিগতকৃত পথ সরবরাহ করে। বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে গাইডেড কোর্স, স্বতন্ত্র সেশন, কাস্টমাইজযোগ্য রুটিন, মুড ট্র্যাকিং এবং চ্যালেঞ্জিং আবেগকে নেভিগেট করার জন্য সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য প্রথম-সহায়তা কিট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মাইন্ডশাইন আপনাকে আরও সমৃদ্ধ, আরও পরিপূর্ণ জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলির সাথে সজ্জিত করে। আজই মাইন্ডশাইন ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকর মন এবং একটি সুখী আপনার যাত্রা শুরু করুন।
মাইন্ডশাইন এর মূল বৈশিষ্ট্য: মানসিক স্বাস্থ্য কোচ:
- মন প্রশিক্ষণ: অডিও-নির্দেশিত কোর্স এবং অনুশীলনের মাধ্যমে মনোবিজ্ঞান, স্নায়ুবিজ্ঞানের এবং মাইন্ডফুলেন্স থেকে মাস্টার কৌশলগুলি।
- ব্যক্তিগত বৃদ্ধি: আত্ম-সম্মানকে উন্নত করুন, লড়াইয়ের উদ্বেগ, চাপ কমাতে এবং ধ্যান, জার্নালিং এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশনের মতো প্রমাণিত অনুশীলনের সাথে ঘুমের গুণমানকে উন্নত করুন। - কাঠামোগত কোর্স: স্ব-আত্মবিশ্বাস তৈরি করা, উত্পাদনশীলতা বাড়ানো, স্ব-যত্ন অনুশীলন করা এবং ধ্যানের দক্ষতা অর্জনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা ধাপে ধাপে সেশনগুলি অ্যাক্সেস করুন।
- ব্যক্তিগতকৃত রুটিনগুলি: সফল ব্যক্তিদের দ্বারা অনুপ্রাণিত দৈনিক রুটিনগুলির সাথে ইতিবাচক অভ্যাসগুলি চাষ করুন, আপনার সময়সূচির সাথে সহজেই অভিযোজিত।
- মেজাজ ট্র্যাকিং: আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন, ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন এবং সামগ্রিক সুখ বাড়ানোর জন্য অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করুন।
- সংবেদনশীল প্রাথমিক চিকিত্সা: মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের উন্নতির জন্য দ্রুত, কার্যকর 10 মিনিটের অনুশীলনের সাথে কঠিন আবেগগুলি পরিচালনা করুন।
উপসংহারে:
মাইন্ডশাইন: মানসিক স্বাস্থ্য কোচ মানসিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, ব্যবহারকারীদের আত্ম-সম্মান তৈরি, উদ্বেগ পরিচালনা করতে, উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি অর্জনের সরঞ্জাম সরবরাহ করে। বিভিন্ন কৌশল, সেশন এবং কাস্টমাইজযোগ্য রুটিনগুলির সাথে, ব্যবহারকারীরা একটি ইতিবাচক মানসিকতা গড়ে তুলতে পারে এবং তাদের সামগ্রিক মানসিক সুস্থতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। আপনার সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জন্য আজ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।
স্ক্রিনশট
রিভিউ
Mindshine: Mental Health Coach এর মত অ্যাপ
