Mastering Taekwondo at Home ဖြင့် Master Self-Defense with သင်၏ Home ကိုယ်ခံပညာလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်

မလုံခြုံဟု ခံစားရပါသလား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ခုခံကာကွယ်ချင်ပေမယ့် Gym ကစားဖို့ အချိန်မရှိဘူးလား။ Mastering Taekwondo at Home သည် ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း ကိုယ်ခံပညာဆရာများကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်များသို့ ယူဆောင်လာပေးသည့် တော်လှန်သောအက်ပ်ဖြစ်သည်။ စျေးကြီးသော အဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးကိရိယာများ မရှိတော့ပါ - သင်၊ သင့်ဖုန်းနှင့် ကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်လာရန် စွမ်းအားရှိရုံသာဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့အိမ်မှာ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ တိုက်ကွမ်ဒိုကို သင်ယူပါ။ Mastering Taekwondo at Home က မင်းကို ခါးပတ်ဖြူကနေ ခါးပတ်နက်အထိ ယူဆောင်လာတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့တိုက်ခိုက်မှုတွေကနေ လွတ်မြောက်ဖို့ အရာအားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားတဲ့ ပြည့်စုံတဲ့ ပရိုဂရမ်တွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ တိုက်ကွမ်ဒို၊ ကရာတေး၊ လက်ဝှေ့နှင့် မွေထိုင်းအပါအဝင် တိုက်ခိုက်ရေးပုံစံမျိုးစုံမှ အကောင်းဆုံးနည်းစနစ်များကို သင်လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

သင်သင်ယူစဉ်တွင် ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပုံဖော်ပါ။ Mastering Taekwondo at Home ၏ ဆန်းသစ်သော လေ့ကျင့်ရေး အစီအစဉ်သည် သင့်အား အဆီဖြတ်ရန်၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့် သင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် cardio နှင့် ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသောကြားကာလများကို ပေါင်းစပ်ထားသည်။

မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်သည့် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ အသိပညာဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စွမ်းအားမြှင့်ပါ။ Mastering Taekwondo at Home တွင် အဓိပ္ပါယ်မြင့်သော 3D မော်ဒယ်လ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော ဗီဒီယိုကျူတိုရီရယ်များပါရှိသောကြောင့် ၎င်းသည် တစ်ဦးချင်းသင်ယူမှုနှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအက်ပ်ဖြစ်လာစေသည်။

Mastering Taekwondo at Home ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• အိမ်တွင် ကိုယ်ခံပညာလေ့လာပါ- Mastering Taekwondo at Home အိမ်မှမထွက်ဘဲ တိုက်ကွမ်ဒိုသင်ယူနိုင်စေပါသည်။ အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။
• ပြည့်စုံသောအစီအစဉ်များ- အဆိုပါအက်ပ်သည် ကြိုးဖြူမှခါးပတ်မှ အနက်ရောင်-ခါးပတ်ပရိုဂရမ်များကို ပေးစွမ်းပြီး ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများမှ လွတ်မြောက်ရန် အရာအားလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။ တစ်ကိုယ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု သို့မဟုတ် မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင့်လျော်သည်။
• ကိုယ်ခံပညာပေါင်းစုံပုံစံများ- အဆိုပါအက်ပ်သည် တိုက်ကွမ်ဒို၊ ကရာတေး၊ လက်ဝှေ့နှင့် မွေထိုင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး၊ မတူညီသော တိုက်ခိုက်ရေးပုံစံများမှ အထိရောက်ဆုံးနည်းပညာများကို သင်ယူနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
• ပုံသဏ္ဍာန်ရယူပါ- အက်ပ်သည် သင့်အား ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန်၊ အဆီဖြတ်ရန်နှင့် အစုလိုက်အပုံလိုက်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးရန် အစီအစဉ်တစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက် cardio ကို တည်ငြိမ်သောအရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
• သင့်လျော်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားဆိုင်ရာပညာရေး- အစွမ်းထက်သောတိုက်ခိုက်မှုများ၊ ထိရောက်သောထွက်ပြေးလှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာပါ၊ နှင့် အခြားအကောင်းဆုံးကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှ နောက်ထပ်အရာများ ကမ္ဘာ။ အက်ပ်သည် တစ်ဦးချင်းသင်ယူမှုနှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။
• အဆုံးစွန်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်- Mastering Taekwondo at Home သည် ကိုယ်ခံပညာ၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆင်ပြေသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံအတွက် လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများ ပါရှိပါသည်။

နိဂုံး-

အန္တရာယ်ကြုံပြီး မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ရန် စိတ်ဝင်စားသော်လည်း အားကစားခန်းမတွင် မပါဝင်နိုင်ပါက၊ Mastering Taekwondo at Home သည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အက်ပ်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပ်ဖြင့် သင်သည် အထူးစက်ကိရိယာမပါဘဲ အိမ်တွင် ကိုယ်ခံပညာကို သင်ယူနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်များကို ပံ့ပိုးပေးကာ၊ ကိုယ်ခံပညာမျိုးစုံကို ပေါင်းစပ်ကာ သင့်အား Get in Shape ကူညီပေးသည်။ ထိပ်တန်း ကိုယ်ခံပညာ ရှင်များထံမှ မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်ခြင်းဆိုင်ရာ သင့်လျော်သော ပညာရပ်ကိုလည်း သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ လိုက်နာရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများဖြင့်၊ ဤအဆုံးစွန်သော လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ကြာကြာမစောင့်ပါနှင့်၊ Mastering Taekwondo at Home ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်လာရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလှမ်းလိုက်ပါ။