သဘာဝအားဖြင့်လျှို့ဝှက်စွာလျှို့ဝှက်ချက်များကိုရှာဖွေပါ။ ဤသက်သေပြနိုင်သည့်သဘာဝအရောအနှောအားလုံးသည်အသားအရေအမျိုးအစားများအားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည် - အဆီပြန်, အထိခိုက်မခံ, အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများကိုလေ့လာရန်, မျက်နှာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှစ်မျိုးလုံးအတွက်တောက်ပသောအသားအရေကိုရရှိခြင်း။

အရေးကြီးသောဖြစ်ရပ်များမတိုင်မီသင်၏မျက်နှာကိုလျင်မြန်စွာမည်သို့လျင်မြန်စွာပေါ့စေရမည်ကိုလေ့လာပါ။ အဆီပြန်သောအသားအရေကိုဖြူစင်သောအသားအရေကိုဖြူစင်သောဆေးကြောခြင်းနှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။ ဆန်စပါးရေထည်အတွက်ဆန်စပါးအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ, ပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသခွားသီးနှင့်ပူစီနံ, နို့နှင့်မုန့်ညက်များကဲ့သို့ထိရောက်သောမျက်နှာဖုံးများကိုမည်သို့ဖန်တီးရမည်ကိုရှာဖွေပါ။

oatmeal နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးဖြင့်အညိုရောင်အရေပြားကိုလင်းစေခြင်းအတွက်သဘာဝကုစားမှုများကိုဖော်ထုတ်ပါ။ ဆန်ဂျုံမှုန့်နှင့်ပျားရည်၏စွမ်းအားကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ သဘာဝအသီးများနှင့်ဒိန်ချဉ်ကို အသုံးပြု. အံ့သွဖွယ်အရောအနှောများကိုရှာဖွေပါ။ နနွင်းနှင့်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များကိုပစ်မှတ်ထားရမည်ကိုလေ့လာပါ, အာလူးနှင့် Lupine ၏တောက်ပသောအလားအလာကိုသော့ဖွင့်ပါ။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်,