Body Coach အက်ပ်- ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် သင့်စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်း။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ boost သင့်စွမ်းအင်ကို ပြောင်းလဲကာ ဤတော်လှန်ရေး၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအက်ပ်ဖြင့် သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပါသည်။ Google ၏ "2022 App of the Year" နှင့် Apple "Editors' Choice" အဖြစ် ဂုဏ်ပြုထားပြီး Body Coach အက်ပ်သည် ထူးထူးခြားခြား အံဝင်ခွင်ကျ အတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ထားပါသည်။

(ရနိုင်လျှင် နေရာယူသူ.jpg ကို အမှန်တကယ် ပုံဖြင့် အစားထိုးပါ)

Joe Wicks ကဲ့သို့ ကျွမ်းကျင်သူများ ရေးဆွဲထားသည့် အမြန်၊ စက်မပါသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို 25 မိနစ်အတွင်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် သက်တမ်းရင့် ကြံ့ခိုင်မှု ဝါသနာရှင်ဖြစ်ပါစေ၊ သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ နာမည်ကြီးနည်းပြများနှင့် အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ ရောစပ်ထားသော၊ pescatarian၊ vegetarian နှင့် vegan ရွေးချယ်မှုများအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် မတူကွဲပြားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များမှ ရွေးချယ်ပါ။ စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်အပိုင်းများနှင့် ရိုးရှင်းသော၊ Delicious recipes သင်နှစ်သက်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါ။

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစား၊ လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် အံဝင်ခွင်ကျနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ။
• Structured Workouts- ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော လစဉ်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ၊ ခွန်အားကို အဆင့်ဆင့်တည်ဆောက်ကာ အဆီများကို ထိရောက်စွာ လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။
• အချိန်နှင့်တပြေးညီ ကျွမ်းကျင်လေ့ကျင့်ရေး- အချိန်နှင့်တပြေးညီ လမ်းညွှန်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုများအတွက် Joe Wicks နှင့် အခြားသော ကျွမ်းကျင်သူ သင်တန်းဆရာများနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ပါ။
• ကွဲပြားသော အစားအစာ ရွေးချယ်မှုများ- သင်၏ အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီစေရန် Delicious recipes အများအပြား ရွေးချယ်မှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
• 28 ရက် ပြန်လည်စတင်ခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းအသစ်များသည် သင့်အား ထိတွေ့ဆက်ဆံပြီး တိုးတက်လာစေရန်အတွက် လစဉ် လော့ခ်ဖွင့်ထားပါသည်။
• ကွန်မြူနတီနှင့် နောက်ထပ်- သီးသန့်ကွန်မြူနတီကို ဝင်သုံးပါ၊ စိန်ခေါ်မှုများတွင် ပါဝင်ပါ၊ တိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်ပါ၊ အပတ်စဉ် အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူများနှင့် စျေးဝယ်စာရင်းများကဲ့သို့ အထောက်အကူဖြစ်စေသော ကိရိယာများကို အသုံးပြုပါ။

Body Coach အက်ပ်သည် အခြားကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် သုခချမ်းသာအတွက် အလုံးစုံ ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော အစီအစဉ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော အင်္ဂါရပ်များဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်အား ပိုမိုကျန်းမာပျော်ရွှင်သော့ဖွင့်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေး ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။