Seven - 7 Minute Workout ဖြင့် ကျန်းမာသော နေထိုင်မှုပုံစံကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤအသုံးဝင်သောအက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းဖြစ်စေ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန် ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ညွှန်ကြားချက်များနှင့် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာရန် တစ်ရက်လျှင် ခုနစ်မိနစ်သာ လိုအပ်ပါသည်။ အချိန်အကန့် အသတ်များ သို့မဟုတ် ငွီးငေါ့နေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ မရှိတော့ပါ။ ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းက မင်းရဲ့ စံပြကိုယ်ခန္ဓာကို အောင်မြင်စေပြီး စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ အကြောင်းပြချက်များချန်ထားခဲ့ကာ ပိုမိုကျန်းမာသော၊ သင့်အား အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေပါသည်။

ခုနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း အင်္ဂါရပ်များ-

• 7 မိနစ်အတွင်း လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ
• လေ့ကျင့်ခန်း အများအပြား ရွေးချယ်မှု
• လှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် ရိုးရှင်းပြီး လိုက်နာရလွယ်ကူသော ညွှန်ကြားချက်များ
• ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် သင့်လျော်သည်
• အချိန်ကုန်သက်သာ; အိမ်မှာဖြစ်ဖြစ် သွားရင်းလာရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
• မင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်တွေကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးပြီး မင်းကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေတယ်

နိဂုံး-

Seven - 7 Minute Workout သည် အသုံးပြုသူများ Get in Shape နှင့် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ နေ့စဉ် ခုနစ်မိနစ်သာ အချိန်ပေးရုံဖြင့် သုံးစွဲသူများသည် အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များကို အလွယ်တကူ လိုက်နာနိုင်ပြီး စစ်မှန်သော ရလဒ်များကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ပျင်းစရာကောင်းတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို နှုတ်ဆက်ပြီး Seven - 7 Minute Workout နဲ့ ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ သင့်ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ယခုပဲဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ပဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။