ဘယ်သူကတောက်ပတောက်ပတဲ့အသားအရေကိုလိုချင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ထိုမနာလိုသောအလင်းရောင်ဖြင့် "ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာဖြင့်မျက်နှာဖုံးပါသောအလင်းရောင်ရရှိရန်။ ဒီပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်သည်ဂျယ်လ်နှင့်ဆီအနှိပ်အပါအ 0 င်ထိရောက်သောအသားအရေခွဲခြားမှုနည်းစနစ်များကိုရောနှောခြင်း, ကျားသစ်များနှင့်အရေပြားအမျိုးအစားများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်သို့စောင့်ရှောက်ရန်အထောက်အကူပြုသောအသံလမ်းညွှန်နှင့်တိုင်တန်းများနှင့်အတူအသေးစိတ်, အဆင့်ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုပေးသည်။ သင်၏အသားအရေသည်လက်ရှိတွင်ဆံပင်ရှိမရှိသို့မဟုတ်သင်ဟာကျန်းမာတဲ့ရောင်ရမ်းခြင်းကိုထိန်းသိမ်းချင်လား, နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းရွေးချယ်မှုများသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစွာပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ ယနေ့ခေတ်အရေပြားသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။

ရက် 30 အတွင်းတောက်ပနေသောမျက်နှာများ - မဟုတ်ပါ။

ရက် 30 လင်းနေသောအရေပြားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - တစ်လအတွင်းတောက်ပသောအသားအရေကိုထုတ်ဖော်ရန်အစီအစဉ်အပြည့်အစုံ။

သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများ - လုံခြုံစိတ်ချရသောအရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအတွက်သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအာရုံစိုက်သည်။

လူတိုင်းအတွက်သင့်တော်သည် - အသက်အရွယ်မရွေးအသက်အရွယ်နှင့်လိင်ဆက်ဆံသူများအတွက်ကတည်းကအတွေ့အကြုံရှိအသုံးပြုသူများထံဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - အလိုအလျောက်တိုးတက်သောခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူလှုံ့ဆော်ခံရပါ။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သိကောင်းစရာများ -

လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလိုက်နာပါ။ အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ခြေလှမ်းလိုက်သည့်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။

Timer ကိုအသုံးချပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏ audio-guided timer သည်သင့်အားအဆင့်တစ်ခုစီကိုထိထိရောက်ရောက်ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

သင်၏အစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ ။

ထည့်သွင်းထားသောအစားအစာနှင့်လေ့ကျင့်ခန်း - အက်ပလီကေးရှင်း၏အစားအစာ, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ညအချိန်တွင်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်ရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးဖော်ပြပါ။

နိဂုံး:

ပြည့်စုံသောရက်ပေါင်း 30 ကြာအစီအစဉ်နှင့်အတူသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အသုံးပြုသော features များနှင့်အသုံးပြုသော features များနှင့်အတူ "ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတောက်ပသောမျက်နှာများ" သည်သင်၏အသားအရည်ပျော်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းဖြစ်သည်။ သငျသညျမှောင်မိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောအလင်းရောင်ထိန်းသိမ်းရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေဤ app သည်သင်လိုအပ်သမျှကိုပေးသည်။ ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။ သင်၏ခရီးကိုပိုမိုတောက်ပသော,