ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိသော ဟင်းချက်ခြင်းအတွက် Cucinosano၊ သင်၏သွား-သွားအက်ပ်အသစ်ကို မိတ်ဆက်ပေးခြင်း။ အာဟာရပြည့်တဲ့ ဟင်းချက်နည်းတွေကို အဆုံးမရှိ ရှာဖွေရတာ ငြီးငွေ့နေပြီလား? Cucinosano သည် ကျော်ကြားသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ သြဇာလွှမ်းမိုးသူ Rossana Dian (Instagram ပေါ်ရှိ @cucinosano) မှ ဖန်တီးထားသည့် လွယ်ကူသော၊ အမြင်အာရုံနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ ၏ ရတနာသိုက်ကို ပေးပါသည်။ အစားအစာအမျိုးအစားအလိုက် အမျိုးအစားခွဲထားသော ရွေးချယ်စရာမျိုးစုံ (နံနက်စာ၊ အမြည်းစားစရာများ၊ အသုပ်များ၊ အဓိကသင်တန်းများနှင့် အခြားအရာများ) ဖြင့် သင်၏နောက်ထပ်အစားအစာအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုကို အမြဲတွေ့လိမ့်မည်။ သင်သည် အမြန်ညစာစားပွဲ သို့မဟုတ် အထူးသမရိုးကျဟင်းချက်နည်းကို လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ အက်ပ်၏ရှာဖွေမှုလုပ်ဆောင်ချက်သည် သင်လိုချင်သည့်အရာကို အတိအကျရှာဖွေစေသည်။ သင့်စိတ်ကြိုက်များကို "မိသားစုအကြိုက်များ" သို့မဟုတ် "ညစာပါတီ ဟင်းပွဲများ" ကဲ့သို့သော စိတ်ကြိုက်စုစည်းမှုအဖြစ် စုစည်းပြီး အက်ပ်အား သင့်ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့်အရွယ်အစားပေါ်မူတည်၍ ပါဝင်ပစ္စည်းပမာဏများကို အလိုအလျောက်ချိန်ညှိခွင့်ပြုပါ။ ဟင်းချက်နည်းဖြင့် အဆင်ပြေစွာ စီစဉ်ဖွဲ့စည်းထားသော အသင့်ပါရှိသော ကုန်စုံစာရင်းသည် သင်၏စျေးဝယ်ခရီးစဉ်များကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ကျန်းမာစွာချက်ပြုတ်ပြီး Cucinosano ဖြင့် အရသာရှိစွာ ချက်ပြုတ်လိုက်ပါ။ အပိုဆုအကြောင်းအရာများအတွက် ၎င်းတို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်နှင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး Rossana ၏ အချက်အပြုတ်လောကထဲသို့ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးဆင်းရန်အတွက် Amazon တွင် သူမ၏အရောင်းရဆုံး Cookbook၊ "Cucino sano con lo sgarro" ကို ရွေးလိုက်ပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် အတူတူ ချက်စားကြရအောင်။

Cucinosano အက်ပ်၏ အင်္ဂါရပ်များ-

> ရိုးရှင်းသော၊ အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်း ရာပေါင်းများစွာ။

> လူကြိုက်များသော ကျန်းမာရေး သြဇာလွှမ်းမိုးသူ Rossana Dian မှ စီစဉ်ပေးထားသော ချက်ပြုတ်နည်းများ။

> သင့်စိတ်ကြိုက် ချက်ပြုတ်နည်းများကို စိတ်ကြိုက်စုစည်းမှုအဖြစ် သိမ်းဆည်းပြီး စုစည်းပါ။

> နံနက်စာ၊ အမြည်းစားစရာများ၊ အသုပ်များနှင့် အခြားအရာများအပါအဝင် ဟင်းချက်နည်းအမျိုးအစားများဖြင့် လွယ်ကူသောလမ်းညွှန်ချက်။

> လစဉ် အထူးအသားပေး ချက်ပြုတ်နည်းများ အပါအဝင် အမြန် ဟင်းချက်နည်း ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုအတွက် အစွမ်းထက်သော ရှာဖွေမှု လုပ်ဆောင်ချက်။

> အလိုအလျောက် ပါဝင်ပစ္စည်း အတိုင်းအတာနှင့် ထုတ်လုပ်ထားသော စျေးဝယ်စာရင်းကဲ့သို့ အဆင်ပြေသော ကိရိယာများ။

ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်း-

Cucinosano အက်ပ်ဖြင့် ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံကို ခံယူပါ။ ကျော်ကြားသော Rossana Dian မှ ခံတွင်းတွေ့စေသော ချက်ပြုတ်နည်းရာပေါင်းများစွာကို ရှာဖွေပါ။ အမျိုးအစားအလိုက်၊ အခါသမယ သို့မဟုတ် လိုချင်တပ်မက်မှုဖြင့် ဟင်းချက်နည်းများကို အလွယ်တကူရှာပါ။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဟင်းချက်နည်းစုစည်းမှုများကို ဖန်တီးပြီး အက်ပ်အား ပါဝင်ပစ္စည်း တွက်ချက်မှုများကို စီမံခွင့်ပြုပါ။ ပေါင်းစပ်စျေးဝယ်စာရင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ရာတွင် မယုံနိုင်လောက်အောင်ရိုးရှင်းစေသည်။ Cucinosano အွန်လိုင်းစတိုးကို သွားရောက်ကြည့်ရှုပြီး နောက်ဆုံးရမွမ်းမံမှုများအတွက် Instagram နှင့် Facebook တွင် ၎င်းတို့ကို လိုက်နာရန် မမေ့ပါနှင့်။ ယနေ့ သင်၏ကျန်းမာသော ဟင်းချက်ခရီးကို စတင်ပါ။